Готовы ли вы подарить себе немного летнего времени для внутреннего и внешнего обновления?
Fox Creek Falls — это восстанавливающий ретрит-центр среди 88 акров густого леса, где находятся 15 небольших водопадов, специальные пространства для йоги и медитации, зал для встреч, хорошо оборудованная кухня, а также горячая купель, сауна и холодная купель.
Лодж состоит из двух зданий: основного дома и отдельного корпуса с одной доступной комнатой. Всего здесь 6 уютных спален, а также возможность кемпинга. Рядом проложены тропы для прогулок, хайкинга и спокойного отдыха на природе.
Тема: исцеление нервной системы
Лиз и я (Рой) уже давно глубоко изучаем тему восстановления нервной системы. После 25 лет работы в этой сфере нам кажется, что именно здесь скрывается недостающий элемент. Исцеление становится особенно трудным, когда мы застреваем в стрессе симпатической нервной системы, тревоге и травме.
Мы поделимся простыми, но мощными практиками, которые помогают выстраивать баланс и перенастраивать мозг, тонизировать блуждающий нерв, развивать эмоциональный и соматический интеллект и возвращаться к своему истинному «я» и внутренней мудрости. Из этого состояния легче двигаться к своему предназначению и делиться своими дарами в служении миру.
В стоимость входят 3 ночи проживания (варианты размещения указаны ниже), все питание, занятия йогой, медитацией и велнес-практиками, guided hikes и прогулки, сауна и горячая купель. Дополнительно будут доступны тренировка мозга с технологией NeurOptimal, чтения энергетического поля, коучинг и массаж Rapid Release для освобождения глубоких блоков и рубцовой ткани.
Рой Холман и Лиз Гросс будут вести йогу, сопровождать походы и другие активности, а также готовить вкусные и полезные блюда, в основном из органических продуктов. Рой провёл более 120 ретритов в Вашингтоне, Мексике, Гватемале, на Гавайях, Бали и в Коста-Рике. Лиз присоединилась к Рою в 2014 году и стала со-ведущей примерно 75 таких ретритов. Рой обучался на уровне 500 часов в стиле Viniyoga — это дыхательно-связанный, бережный к телу, сердечный и медитативный flow-йога подход. Ретрит подходит для любого уровня подготовки в йоге и хайкинге. Лиз Гросс — преподаватель йоги и талантливый вибрационный энергетический целитель. Оба отлично готовят и создают питательные, вкусные блюда.
Все приёмы пищи включены — по три в день. Завтраки полезные, в основном органические, обычно подаются в формате щедрого шведского стола: овсянка, яйца, гранола, хлопья, орехи, семена, ореховые пасты, хлеб, разные виды молока — молочного и растительного, свежие фрукты, лён, конопля, кофе, чай и многое другое. Мы постараемся учесть все особенности питания. Также будут поданы обеды и домашние ужины.
Обратите внимание: мы рады готовить с учётом ваших потребностей и аллергий. У нас будут комфортно чувствовать себя гости, придерживающиеся безглютенового, безмолочного, веганского и вегетарианского питания.
Наш дом-хост Fox Creek Falls расположен примерно в 1,5 часах к северу от Сиэтла, за пределами Седро-Вули, в окружении лесов и природы.
Собаки: обычно мы не разрешаем брать собак на ретриты, но сейчас Fox Creek Falls уточняет свою политику. Возможно, будет разрешено привезти спокойную, воспитанную собаку за дополнительную плату $50. Пожалуйста, обсудите это с нами ближе к дате поездки.
Основной этаж, лодж:
$650 с человека, с собой нужно привезти своё снаряжение, либо мы можем арендовать его за небольшую дополнительную плату.
Вы можете прилететь в Seatac — это более 2 часов от ретрита, или в Bellingham — примерно в часе езды. Мы также с радостью поможем организовать совместный трансфер. Список вещей для поездки будет отправлен ближе к дате.
Просим довериться нашему опыту и сопровождению. Темп и дистанция у всех разные, и мы постараемся, чтобы каждый получил именно то, что ему нужно. На территории будут тропы для прогулок, включая более короткие тихие медитативные маршруты. В один из дней запланирован более длинный поход: либо достаточно интенсивный маршрут на Sauk Mountain — 4 мили туда-обратно с набором высоты 1200 футов и красивыми видами, либо 3-мильный почти ровный круговой маршрут в Rockport State Park с великолепными древними деревьями. Возможны и другие варианты.
Важно: все классы, походы и активности — по желанию. Отдыхайте в любое время, когда вам это необходимо.
Обычно день начинается с получасовой медитации, затем следует занятие йогой и завтрак. В течение ретрита мы также предложим исцеляющий воркшоп, один более длинный поход, короткие прогулки, sound bath, время в горячей купели, сауну, дополнительные healing-опции и другие активности. Мы ожидаем максимум около 12–15 участников.
Если вы путешествуете издалека, мы настоятельно рекомендуем оформить страховку на поездку и перелёт. В редких случаях нам может потребоваться отменить ретрит, и мы не можем нести ответственность за потерянные авиабилеты или другие сборы. С учётом общей неопределённости и изменений в мире страхование от отмены поездки также будет разумным решением.
Требуется депозит $500, остаток оплачивается за 30 дней до начала поездки. Депозит, как правило, не возвращается. Три четверти последующего платежа могут быть возвращены, если вы отменяете участие более чем за 30 дней до поездки; половина может быть возвращена при отмене за 15–30 дней, в зависимости от политики ретрит-центра; при отмене менее чем за 15 дней возврат не предусмотрен, если только часть средств не удастся вернуть от отелей и ретрит-центра.
Этот приватный номер рассчитан на двоих и создан для спокойного, комфортного отдыха во время ретрита Health, Healing & Wellness. В комнате вас ждёт удобная кровать queen size, а ванная комната — общая. Такое решение особенно подойдёт для пары или двух гостей, которые хотят остановиться вместе и сохранить ощущение уюта и простоты.
Размещение в Frog Creek Lodge помогает мягко переключаться между практиками, занятиями и временем для себя. Здесь легко восстановить силы после насыщенного дня, провести тихий вечер и настроиться на отдых, не отвлекаясь на лишнее. Продуманная обстановка поддерживает атмосферу покоя, уединения и бережного восстановления.
Если вы едете на ретрит вместе, этот вариант станет удобным и приятным выбором: он сочетает приватность, расслабленную атмосферу лоджа и всё необходимое для спокойного пребывания в Frog Creek Lodge.
Этот уютный номер расположен на нижнем уровне и рассчитан на спокойный отдых вдвоём: здесь установлена 1 king bed, подходящая для двух гостей. Простое и умиротворяющее пространство помогает настроиться на расслабление, восстановиться после насыщенного дня и провести время в тишине и комфорте.
Гостям этого номера предоставляется общая полноценная ванная комната, что делает размещение практичным и удобным. Расположение внизу добавляет ощущение уединения и лёгкости, а сама атмосфера располагает к неспешному отдыху после активностей, велнес-сессий или прогулок по окрестностям.
Благодаря продуманной планировке и всем необходимым базовым удобствам, этот вариант подойдёт парам или двум путешественникам, которые ищут тёплое, спокойное место для восстановления сил. Здесь всё создано для комфортного проживания без лишнего, в мягкой и гостеприимной обстановке.
Этот уютный номер расположен на первом этаже, поэтому вам не придётся подниматься по лестнице — это особенно удобно для тех, кто ценит лёгкий доступ и спокойный, размеренный отдых. В комнате предусмотрены полноразмерная кровать, односпальная кровать и выдвижная кровать, благодаря чему размещение подойдёт для двух или трёх гостей. Такой формат хорошо подходит для поездки с другом, партнёром или небольшой компанией, когда важны и комфорт, и гибкость в организации сна.
Общая ванная комната делает пребывание ещё более практичным и поддерживает простую, дружелюбную атмосферу во всём пространстве. Номер создан для тех, кто выбирает удобство без лишних деталей: здесь легко расслабиться после насыщенного дня, отдохнуть между занятиями или спокойно восстановиться во время ретрита. Расположение на уровне земли также добавляет повседневного комфорта, делая перемещение особенно удобным.
Этот женский номер расположен на нижнем этаже и подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Формат общего проживания делает его удобным вариантом для самостоятельных путешественниц и подруг, которые приезжают вместе и хотят разделить пространство в лёгкой, непринуждённой обстановке.
В номере могут разместиться до трёх гостей. Здесь установлены две двухъярусные кровати, всего — две полноразмерные кровати и две односпальные, что даёт гибкость в размещении. Ванная комната общая, что добавляет практичности и поддерживает дружелюбный, коммунальный формат проживания. После практик, медитаций и времени на природе здесь приятно отдохнуть, восстановиться и побыть в тишине.
Это продуманный и доступный вариант для женщин, которым важно чувствовать себя уютно и спокойно, не переплачивая за проживание.
Расположенный среди деревьев, этот уединённый домик создан для спокойного отдыха вдвоём. Подсвеченная винтовая лестница ведёт на основную террасу, где уличная мебель приглашает расслабиться и насладиться природой вокруг. Внутри всё продумано для комфорта: есть электрический камин, настенные обогреватели с термостатом и удобный диванчик, который при необходимости раскладывается в односпальную кровать.
В зоне для завтраков предусмотрено всё необходимое для простых приёмов пищи: просторная столешница, шкафы, микроволновая печь, электрическая сковорода, холодильник, кофемашина, столовые приборы и барная стойка со стульями. Для готовки на свежем воздухе также доступен газовый гриль. По индивидуальной винтовой лестнице можно подняться в мансардную спальню с кроватью queen size, а над прикроватными тумбами установлены светильники и USB-станции для зарядки.
Гостям также доступна отдельная закрытая ванная комната с туалетом, раковиной и душем. Как часть размещения Frog Creek Lodge для Health, Healing & Wellness Retreat, этот домик дарит уединение, уют и спокойную атмосферу для полноценного отдыха.
Этот номер расположен на верхнем этаже и отличается особенно уединённой атмосферой, что делает его отличным выбором для спокойного и комфортного отдыха. Здесь предусмотрена спальня с кроватью king-size, а также полноценная собственная ванная комната, которая добавляет удобства в повседневном проживании.
Для расслабления после насыщенного дня гостей ждёт джет-ванна, создающая приятное ощущение восстановления и покоя. Дополняет пространство собственный камин, который наполняет комнату теплом и помогает настроиться на неспешный, уютный ритм. Продуманная планировка и тихая обстановка делают этот номер особенно привлекательным для тех, кто ценит приватность и домашний комфорт.
Если вы ищете место для размеренного отдыха или хотите просто перезагрузиться в спокойной обстановке, этот номер на верхнем этаже станет гостеприимным и по-настоящему камерным пространством для вашего пребывания.
Этот номер расположен на нижнем этаже и отлично подходит для спокойного и практичного размещения двух гостей. Здесь установлена одна большая king-size кровать, поэтому пространство будет удобным как для пары, так и для друзей, путешествующих вместе. Наличие собственной полноценной ванной комнаты добавляет комфорта и помогает сохранить ощущение уединения на протяжении всего пребывания.
Интерьер номера продуман так, чтобы вы могли по-настоящему отдохнуть после насыщенного дня ретрита, практик или прогулок по окрестностям. Простая и уютная обстановка располагает к расслаблению, а приватные удобства делают проживание особенно комфортным и спокойным. Это хороший выбор для тех, кто ценит тишину, удобство и размеренный ритм отдыха.
О Roy Holman«Вы учите меня быть настоящей, устойчивой и жить каждый день в благодати, с пробуждённым и благословенным сердцем. Вся моя жизнь изменилась, когда много лет назад я начала заниматься йогой, и всё это — благодаря вам и тому, что вы пробудили во мне и в других». — Meena, ученица йоги, Everett, WAОпыт преподавания и философияЯ преподаю Sacred Slow Flow...
Подробнее
О Лиз Гросс«Я верю, что настоящее исцеление начинается тогда, когда душа и тело приходят в согласие». — Лиз ГроссЛиз — талантливый целитель, работающий с энергией, звуком и вибрациями, а также интуитивный практик, помогающий освобождать тело от рубцовой ткани и энергетических блоков. Вместе с Роем она также ведёт йогу, медитации и практики исцеления на ретритах. Лиз нередко готовит часть блюд для...
Подробнее
чт, 15 июл. – вс, 18 июл.