Почувствуйте сакральную энергию и впечатляющую красоту Седоны, штат Аризона. Мы будем жить в центре Transformation, и именно дух роста, обновления и внутренней перемены задаёт тон всему ретриту.
Тема: Finding Balance
Готовы к трансформации? Баланс — в основе этого опыта, и мы будем исследовать его в самых разных проявлениях: телесном и духовном, в здоровом питании без страха и жёстких ограничений, в движении без изнуряющих тренировок, в сочетании общения и уединения, работы и отдыха, а также в поиске равновесия между «God and Bod».
В стоимость включены 6 ночей проживания в Transformation Retreat Center, большинство приёмов пищи — около 14, йога, медитация, прогулки с гидом, посещение вортексов, купание в ручье и дополнительные выезды. Для всех организованных походов предусмотрен трансфер, как и поездки из аэропорта Phoenix Sky Harbor и обратно, при условии прибытия в Финикс не позже 11:00 в воскресенье и вылета не раньше 14:00 в субботу. Если у вас нет соседа по комнате, мы подберём вам совместимое размещение. Вы будете жить в самом сердце Седоны, Аризона.
Преподаватели и гиды по хайкингу
Roy Holman и Liz Gross проведут занятия по йоге, походы и другие активности, а также будут готовить вкусные, полезные, в основном органические блюда. Roy провёл более 120 ретритов в Вашингтоне, Мексике, Гватемале, на Гавайях, Бали и в Коста-Рике. Liz присоединилась к нему в 2014 году и стала со-ведущей примерно 75 ретритов. Это их 22-й год в Седоне, поэтому они отлично знают лучшие маршруты, вортексы, места и рестораны. Roy прошёл 500-часовую подготовку по вини-йоге — практике, основанной на дыхании, бережной к телу, сердечной и медитативной. Ретрит подходит для любого уровня подготовки в йоге и хайкинге. Liz — преподаватель йоги и талантливый вибрационный энергетический целитель.
Питание
Большинство приёмов пищи включено, обычно по две-три трапезы в день. Завтраки полезные и в основном органические: щедрый шведский стол обычно включает овсянку, яйца, гранолу, хлопья, орехи, семена, ореховые пасты, хлеб, молочные и растительные напитки, свежие фрукты, лён, конопляные семена, кофе, чай и многое другое. Мы учитываем диетические особенности гостей. Также мы готовим большую часть обедов и три-четыре домашних ужина. В остальные дни можно поужинать вне дома или приготовить еду самостоятельно в ретрит-центре. Мы знаем лучшие местные места, где можно поесть, в том числе тайскую кухню, изысканную мексиканскую и классические варианты здорового питания Седоны. Просим учитывать, что мы с радостью принимаем во внимание аллергии и особые диеты, но после согласования питания просьба сохранять выбранный вариант неизменным.
Комфортное проживание в Седоне
Transformation Home — наш гостевой дом, где атмосфера преображения поддерживается на протяжении всего пребывания. Это тихое и просторное место среди красных скал, вдали от центра, с джакузи и прекрасным пространством для йоги. Весь дом и территория будут только в нашем распоряжении, без других гостей и групп.
Варианты комнат
Transformation (Main) House:
Room #1 Marigold Suite: 2 twin beds, $1,895 per person for two people, shared full bath
Room #2 Serenity Loft: 2 twin beds, $1,595 per person for two people, shared bath; private for one person $2,195
Room #3 Daylily Suite: 2 twin beds, $1,895 per person for two people, shared full bath
Room #4 Periwinkle Suite: queen bed with full private bath and jet tub, $2,295 per person for 2
Room #5 Lavender Suite: 1 queen bed and 1 twin bed for two people, $1,895 per person, shared full bath
Homestead House, next door to the Main House, offers a bit more privacy and includes two bathrooms and a kitchen:
Room #1: 2 full-sized beds, full private bath ensuite, $2,195 per person for two people
Room #2: queen bed, private full bath ensuite, $2,195 per person for two people, or private for one person $2,795
Room #3: separate building, available only if all above rooms are filled
Пример программы
Ежедневно предусмотрено как минимум одно занятие йогой — на рассвете или на закате, а также посещение вортексов, медитации, оздоровительный воркшоп, походы и другие активности. Максимум ожидается 12–15 гостей. Все занятия, походы и активности — по желанию. Октябрь здесь считается идеальным временем для хайкинга.
Day 1: встреча в Финиксе для трансфера в Седону или самостоятельный приезд в Седону; посещение священного места, покупка продуктов на обед, йога, ужин.
Day 2: утренняя йога, завтрак, воркшоп, 4-мильный поход к вортексу Bell Rock, ужин в отеле.
Day 3: завтрак, 4-мильный поход по Little Horse Trail, дневная йога, Amitabha Peace Park Stupa, ужин дома.
Day 4: медитация по желанию, утренняя йога, завтрак, поход по Mescal Trail 4–5 миль, ужин дома.
Day 5: завтрак, поход к вортексу Cathedral Rock на 4 мили, покупка сувениров, ужин вне дома.
Day 6: медитация по желанию, утренняя йога, завтрак, поход к ручью, закрывающая церемония, ужин вне дома.
Day 7: утренняя йога, завтрак, трансфер в аэропорт или самостоятельный отъезд.
Поездка, походы и правила
Пожалуйста, свяжитесь с нами до бронирования авиабилетов. Некоторые гости приезжают на день раньше или уезжают позже — это допустимо. Если вы планируете воспользоваться общим минивэном, ваш рейс должен прибыть к 11:00 в воскресенье, 11 апреля, а обратный вылет не должен быть раньше 14:00. Отдельный трансфер доступен примерно за $80 в одну сторону. Просим путешествовать налегке: места в машине ограничены, предпочтителен ручной багаж. В ретрит-центре есть прачечная. Если вам необходимо взять крупный чемодан, заранее сообщите об этом; за багаж больше 17 x 24 дюймов или тяжелее 40 фунтов взимается дополнительная плата $50.
Мы просим доверять нашему опыту на маршрутах. Темп и уровень подготовки у всех разные, и хотя мы стараемся поддержать каждого, это ретрит, где ежедневно запланирован как минимум один поход. Большинство маршрутов доступны, однако в отдельных случаях участникам может потребоваться сократить маршрут или пропустить один из походов.
Мы рады всем. Мы не допускаем дискриминации ни по каким признакам и призываем каждого самостоятельно заботиться о своём самочувствии и решать, подходит ли ему эта поездка. Для бронирования требуется депозит $500, остаток оплачивается за 30 дней до начала. Депозит, как правило, невозвратный. Более поздние платежи могут быть частично возвращены в зависимости от срока отмены и политики ретрит-центра. Настоятельно рекомендуется оформить страховку на поездку.
Этот приватный номер рассчитан на двоих и создан для спокойного, комфортного отдыха во время ретрита Health, Healing & Wellness. В комнате вас ждёт удобная кровать queen size, а ванная комната — общая. Такое решение особенно подойдёт для пары или двух гостей, которые хотят остановиться вместе и сохранить ощущение уюта и простоты.
Размещение в Frog Creek Lodge помогает мягко переключаться между практиками, занятиями и временем для себя. Здесь легко восстановить силы после насыщенного дня, провести тихий вечер и настроиться на отдых, не отвлекаясь на лишнее. Продуманная обстановка поддерживает атмосферу покоя, уединения и бережного восстановления.
Если вы едете на ретрит вместе, этот вариант станет удобным и приятным выбором: он сочетает приватность, расслабленную атмосферу лоджа и всё необходимое для спокойного пребывания в Frog Creek Lodge.
Этот уютный номер расположен на нижнем уровне и рассчитан на спокойный отдых вдвоём: здесь установлена 1 king bed, подходящая для двух гостей. Простое и умиротворяющее пространство помогает настроиться на расслабление, восстановиться после насыщенного дня и провести время в тишине и комфорте.
Гостям этого номера предоставляется общая полноценная ванная комната, что делает размещение практичным и удобным. Расположение внизу добавляет ощущение уединения и лёгкости, а сама атмосфера располагает к неспешному отдыху после активностей, велнес-сессий или прогулок по окрестностям.
Благодаря продуманной планировке и всем необходимым базовым удобствам, этот вариант подойдёт парам или двум путешественникам, которые ищут тёплое, спокойное место для восстановления сил. Здесь всё создано для комфортного проживания без лишнего, в мягкой и гостеприимной обстановке.
Этот уютный номер расположен на первом этаже, поэтому вам не придётся подниматься по лестнице — это особенно удобно для тех, кто ценит лёгкий доступ и спокойный, размеренный отдых. В комнате предусмотрены полноразмерная кровать, односпальная кровать и выдвижная кровать, благодаря чему размещение подойдёт для двух или трёх гостей. Такой формат хорошо подходит для поездки с другом, партнёром или небольшой компанией, когда важны и комфорт, и гибкость в организации сна.
Общая ванная комната делает пребывание ещё более практичным и поддерживает простую, дружелюбную атмосферу во всём пространстве. Номер создан для тех, кто выбирает удобство без лишних деталей: здесь легко расслабиться после насыщенного дня, отдохнуть между занятиями или спокойно восстановиться во время ретрита. Расположение на уровне земли также добавляет повседневного комфорта, делая перемещение особенно удобным.
Этот женский номер расположен на нижнем этаже и подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Формат общего проживания делает его удобным вариантом для самостоятельных путешественниц и подруг, которые приезжают вместе и хотят разделить пространство в лёгкой, непринуждённой обстановке.
В номере могут разместиться до трёх гостей. Здесь установлены две двухъярусные кровати, всего — две полноразмерные кровати и две односпальные, что даёт гибкость в размещении. Ванная комната общая, что добавляет практичности и поддерживает дружелюбный, коммунальный формат проживания. После практик, медитаций и времени на природе здесь приятно отдохнуть, восстановиться и побыть в тишине.
Это продуманный и доступный вариант для женщин, которым важно чувствовать себя уютно и спокойно, не переплачивая за проживание.
Расположенный среди деревьев, этот уединённый домик создан для спокойного отдыха вдвоём. Подсвеченная винтовая лестница ведёт на основную террасу, где уличная мебель приглашает расслабиться и насладиться природой вокруг. Внутри всё продумано для комфорта: есть электрический камин, настенные обогреватели с термостатом и удобный диванчик, который при необходимости раскладывается в односпальную кровать.
В зоне для завтраков предусмотрено всё необходимое для простых приёмов пищи: просторная столешница, шкафы, микроволновая печь, электрическая сковорода, холодильник, кофемашина, столовые приборы и барная стойка со стульями. Для готовки на свежем воздухе также доступен газовый гриль. По индивидуальной винтовой лестнице можно подняться в мансардную спальню с кроватью queen size, а над прикроватными тумбами установлены светильники и USB-станции для зарядки.
Гостям также доступна отдельная закрытая ванная комната с туалетом, раковиной и душем. Как часть размещения Frog Creek Lodge для Health, Healing & Wellness Retreat, этот домик дарит уединение, уют и спокойную атмосферу для полноценного отдыха.
Этот номер расположен на верхнем этаже и отличается особенно уединённой атмосферой, что делает его отличным выбором для спокойного и комфортного отдыха. Здесь предусмотрена спальня с кроватью king-size, а также полноценная собственная ванная комната, которая добавляет удобства в повседневном проживании.
Для расслабления после насыщенного дня гостей ждёт джет-ванна, создающая приятное ощущение восстановления и покоя. Дополняет пространство собственный камин, который наполняет комнату теплом и помогает настроиться на неспешный, уютный ритм. Продуманная планировка и тихая обстановка делают этот номер особенно привлекательным для тех, кто ценит приватность и домашний комфорт.
Если вы ищете место для размеренного отдыха или хотите просто перезагрузиться в спокойной обстановке, этот номер на верхнем этаже станет гостеприимным и по-настоящему камерным пространством для вашего пребывания.
Этот номер расположен на нижнем этаже и отлично подходит для спокойного и практичного размещения двух гостей. Здесь установлена одна большая king-size кровать, поэтому пространство будет удобным как для пары, так и для друзей, путешествующих вместе. Наличие собственной полноценной ванной комнаты добавляет комфорта и помогает сохранить ощущение уединения на протяжении всего пребывания.
Интерьер номера продуман так, чтобы вы могли по-настоящему отдохнуть после насыщенного дня ретрита, практик или прогулок по окрестностям. Простая и уютная обстановка располагает к расслаблению, а приватные удобства делают проживание особенно комфортным и спокойным. Это хороший выбор для тех, кто ценит тишину, удобство и размеренный ритм отдыха.
О Roy Holman«Вы учите меня быть настоящей, устойчивой и жить каждый день в благодати, с пробуждённым и благословенным сердцем. Вся моя жизнь изменилась, когда много лет назад я начала заниматься йогой, и всё это — благодаря вам и тому, что вы пробудили во мне и в других». — Meena, ученица йоги, Everett, WAОпыт преподавания и философияЯ преподаю Sacred Slow Flow...
Подробнее
О Лиз Гросс«Я верю, что настоящее исцеление начинается тогда, когда душа и тело приходят в согласие». — Лиз ГроссЛиз — талантливый целитель, работающий с энергией, звуком и вибрациями, а также интуитивный практик, помогающий освобождать тело от рубцовой ткани и энергетических блоков. Вместе с Роем она также ведёт йогу, медитации и практики исцеления на ретритах. Лиз нередко готовит часть блюд для...
Подробнее
вс, 11 апр. – сб, 17 апр.