Пляжная йога

Практика йоги у моря — это возможность ненадолго выйти за пределы привычного зала и почувствовать себя частью природного пространства. Вид на океан, мягкий морской бриз и тень деревьев рядом создают особенно приятные условия для занятия, а в тёплую погоду такая обстановка дарит долгожданную прохладу и комфорт.

Класс построен в традиционном формате: он помогает мягко соединить дыхание, тело и ум, замедлиться и внимательнее прислушаться к себе. Шум прибоя, энергия пляжа и открытое пространство естественно настраивают на осознанность, расслабление и спокойное внутреннее состояние. Это практика, в которой легко отпустить лишнее и почувствовать более глубокую связь с землёй и окружающим миром.