Глубокий покой

Этот бережный класс создан для того, чтобы поддержать нервную систему и мягко вернуть ощущение спокойствия в теле и в уме. Участников ждут дыхательные практики, деликатные растяжки с акцентом на зоны, где чаще всего накапливается напряжение, а также глубокая расслабляющая медитация йога-нидра. Завершением станет мягкое звучание кристальных и тибетских поющих чаш, которое поможет создать атмосферу восстановления, отпускания и внутренней тишины.

Практика особенно подойдёт тем, кто хочет замедлиться, сделать паузу и перезагрузиться. Здесь вы сможете отпустить лишнее, смягчиться и вновь почувствовать более спокойное внутреннее состояние. Сочетание осознанного движения, сознательного дыхания и звукового исцеления делает эту сессию поддерживающим пространством для глубокого отдыха, мягкого восстановления и душевного равновесия.