Вас ждёт опыт в окружении пышной природы, созданный для того, чтобы пробудить чувство восхищения и вернуть в жизнь свежую энергию. Среди красоты и изобилия вы сможете замедлиться, восстановить связь с собой и заметить щедрость — как вокруг, так и внутри.
В этом камерном пространстве самопознания дни будут наполнены практиками йоги и игровыми письменными workshop-ами, которые помогают успокоить ум и глубже услышать себя. Под звуки природы, в тепле солнечного света и в мягком ритме дня здесь легко вернуться к сердцу, принять каждую часть своего опыта и открыть для себя свободу и радость.
Это путь обновления через йогу, медитацию, самоисследование, практики на природе и питание в прекрасной, изобильной среде. Все эти элементы поддерживают вас в раскрытии более подлинной, свободной версии себя.
День начинается с медитации и пранаямы, которые помогают очистить тело на физическом и энергетическом уровне и пробудить внутренний дух. Затем вы переходите к динамичным последовательностям виньяса-йоги, развивающим силу, баланс и ощущение наполненности энергией. Каждая связка вводится поэтапно, с вниманием к выравниванию, которое поддерживает свободное течение энергии и потенциал исцеления.
Во второй половине дня практика продолжается через workshop-ы, посвящённые пониманию асан и их влияния на мышечную и эндокринную системы, а также на эмоции и психоэмоциональное состояние через медитативные практики. В отдельные дни вас также будут мягко погружать в восстанавливающую глубину инь-йоги для глубокого освобождения тканей.
Йога-нидра — это глубокая расслабляющая направляемая медитация, которую часто называют психическим сном. По мере того как ослабевает отождествление с телом, появляется пространство для освобождения от старых блоков и для посева позитивных намерений в подсознание, где они могут прорасти и проявиться в повседневной жизни.
Who Is In? Медитация самоисследования: Эта практика соединяет дзен-буддизм и западную психологию, чтобы ослабить привязанность к истории о себе и вернуть вас к вашей подлинной природе.
Ребёрсинг-дыхание: Простая, но мощная дыхательная практика, помогающая отпускать эмоциональные зажимы, успокаивать нервную систему, возвращать чувственность и восстанавливать жизненную энергию.
Направленное интуитивное движение: Игровая практика движения, в которой тело становится инструментом исследования и самовыражения. Через образное ведение вы отправляетесь в телесное путешествие, пробуждающее любопытство и присутствие через ощущения.
Ваш преподаватель
Hagar Shachal — фасилитатор медитативного движения, в чьей работе соединяются физическое и эмоциональное движение.
Проведя большую часть жизни в качестве профессиональной танцовщицы современного танца в ведущих компаниях мира, Hagar накопила большой опыт в таких направлениях, как аштанга-йога, направленное интуитивное движение и танец.
Благодаря глубокой любви к движению и медитации она помогает людям соединяться с телом как с каналом для выражения своей подлинной природы.
«Ретриты Hagar всегда о связи: с собой, с настоящим моментом, с природой и с людьми вокруг. Она создаёт атмосферу, которая приглашает к искреннему обмену, глубокому опыту и радостным моментам».
Хагар Шахаль — фасилитатор медитативного движения, чья практика исследует тонкую связь между телесным движением и эмоциональным выражением. За её плечами — многолетняя карьера профессиональной танцовщицы современного танца в ведущих компаниях мира, и этот опыт придаёт каждой сессии особую глубину, чуткость и внимательное присутствие. В своей работе Хагар опирается на разные направления движения — аштанга-йогу, направляемое интуитивное движение и танец. Такой подход...
ПодробнееХагар Шахаль — фасилитатор медитативного движения, чья практика исследует тонкую связь между телесным движением и эмоциональным выражением. За её плечами — многолетняя карьера профессиональной танцовщицы современного танца в ведущих компаниях мира, и этот опыт придаёт каждой сессии особую глубину, чуткость и внимательное присутствие. В своей работе Хагар опирается на разные направления движения — аштанга-йогу, направляемое интуитивное движение и танец. Такой подход...
Подробнее
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
вс, 2 авг. – пт, 7 авг.