«Для полного расслабления сознание должно оставаться присутствующим. Это и есть Yoga Nidra — состояние динамического сна» ~ Свами Сатьянанда Сарасвати
Yoga Nidra мягко приглашает тело, ум и эмоции в глубокий отдых, при этом осознанность остаётся тихо пробуждённой на более тонком уровне. В этом промежуточном пространстве между бодрствованием и сном естественно и без усилий открывается доступ к подсознательному и бессознательному.
На этом 50-часовом обучении для преподавателей в спокойном национальном парке Айфель, в Хаймбахе, Германия, вы познакомитесь с практикой ясно и через личный опыт. Курс показывает, как Yoga Nidra поддерживает самовосстановление, помогая отпускать физические, эмоциональные и ментальные блоки, а также как она может способствовать профилактике состояний, связанных со стрессом, таких как выгорание и тревожность.
Присоединяйтесь и откройте для себя эту глубокую форму психического сна.
Обучение входит в программу Yoga Alliance YACEP, и все 50 часов могут быть зачтены в качестве часов повышения квалификации.
Обучение Yoga Nidra в Германии — очно в Айфеле
Это очное 50-часовое обучение Yoga Nidra — одна из немногих программ в Германии, полностью посвящённых йогическому сну. Оно проходит в Хаймбахе, в национальном парке Айфель, и удобно доступно из Кёльна, Ахена, Дюссельдорфа, Брюсселя и всего немецкоязычного региона. Программа сертифицирована YACEP и открыта как для преподавателей йоги, так и для всех, кто хочет освоить Yoga Nidra и делиться этой практикой. Даты 2026 года: 26–31 мая, 16–21 августа, 6–11 октября и 7–12 декабря. Обучение проводится совместно с курсом Yin Yoga, что создаёт поддерживающую и вдохновляющую атмосферу. Проживание и питание включены. Раннее бронирование — от 1200 €.
Почему стоит выбрать нас?
Мы создаём пространство, где через движение, пранаяму и медитацию можно прикоснуться к радости.
Мы поддерживаем ваш духовный путь, помогаем лучше услышать себя и развивать внутреннее спокойствие и удовлетворённость жизнью.
Для нас доброта, честность и сообщество важнее прибыли.
Группы у нас небольшие, чтобы мы могли уделить вам внимание лично.
Многие выпускники после обучения чувствуют уверенность в преподавании.
Выбирая нас, вы поддерживаете семейный проект: владельцы также являются вашими учителями.
Мы живём йогой и верим, что она доступна каждому.
Мы с уважением относимся к культуре и истокам йоги.
Вы будете учиться у потомка линии мудреца Атри.
Мы не идеальны, но всегда делаем всё возможное.
Мы хотим, чтобы вы раскрылись и засияли.
Основные темы программы
Yoga Nidra, как одна из ветвей пратьяхары, может вести к более высоким состояниям концентрации и самадхи. В течение шести дней вы изучите теорию Yoga Nidra, проживёте практику осознанного расслабления на собственном опыте и научитесь вести её для других.
Теория Yoga Nidra
Yoga Nidra и Аштанга-йога
Техники Yoga Nidra
Вы научитесь работать с разными фокусами в зависимости от задач и состояния:
Йогическая анатомия
Yoga Nidra и мозг
Вы узнаете, как Yoga Nidra влияет на:
Также вы исследуете связь между умом и мозгом и то, как Yoga Nidra соотносится с частотой нашей Земли.
Методика преподавания
Эта комплексная программа также показывает, как эффективно преподавать Yoga Nidra. Вы получите чёткие рекомендации по практической стороне ведения занятий, включая:
Расписание
Расписание не является фиксированным и может меняться в зависимости от локации, доступности преподавателей, погодных условий и общей ситуации.
Проживание и пакеты курса
Мы ценим прямое бронирование, поскольку оно помогает нам предложить вам наилучший опыт.
Забронируйте место за три месяца и раньше, чтобы воспользоваться специальной ценой early bird.
Двухместный номер с подселением
Двухместный номер для одного проживания
Ближайшие даты
Преподаватели
Йоги Сандип Атри
Доктор Катарина Аустерманн
Часто задаваемые вопросы
Могут ли новички присоединиться к обучению Yoga Nidra в Германии?
Да. Курс подходит для любого уровня. Для новичков это прекрасный способ начать путь в йоге через медитативную практику.
Нужен ли сертификат 200 часов?
Нет. Сертификат 200-часового курса не требуется. Вы можете прийти, чтобы углубить собственную практику, а после завершения обучения также имеете право преподавать Yoga Nidra.
Что входит в стоимость?
В стоимость входят учебные материалы, сертификат Yoga Alliance после успешного завершения, все приёмы пищи и выбранный вариант проживания.
На каком языке проходит обучение?
Основной язык — английский. На протяжении всего курса доступна поддержка на немецком, а индивидуальное сопровождение может быть предложено на немецком языке. Все письменные материалы — на английском.
Ч
Уединённый бунгало создан для спокойного и комфортного отдыха в атмосфере ретрита, где особенно ценятся тишина, личное пространство и неспешный ритм дня. Проживание включает 21 ночь в Cove Arganta и даёт всё необходимое для мягкого, восстанавливающего велнес-опыта.
В рамках проживания вам будут доступны учебные материалы, а каждое утро будет начинаться с завтрака, чтобы вы могли без спешки войти в день. Также в программу включён сертификат, что особенно ценно для тех, кто приезжает не только за отдыхом, но и за личным развитием.
В бунгало предусмотрена собственная ванная комната для дополнительного удобства, Wi‑Fi для связи при необходимости и доступ к бассейну для приятного отдыха между занятиями. Спокойная обстановка и практичные удобства делают это пространство надёжной и уютной основой для насыщенного, но расслабленного пребывания.
Двухместный общий номер — удобный и практичный вариант для тех, кто хочет провести ретрит в спокойной, комфортной атмосфере. Пространство рассчитано на двух гостей и помогает без лишних отвлечений отдохнуть, восстановить силы и полностью погрузиться в программу.
Включено:
В стоимость входят все основные приёмы пищи, а также учебные материалы и сертификат, что делает пребывание максимально организованным и удобным. При необходимости вы сможете воспользоваться Wi‑Fi, чтобы оставаться на связи, а в остальное время — наслаждаться тишиной, восстановлением и атмосферой ретрита.
О Йоги Сандипе Атри Намасте, меня зовут Сандип Атри, и я с гордостью принадлежу к линии Атри. Я родился недалеко от священной земли Курукшетры, а знакомство с йогой произошло у меня самым тёплым и естественным образом — благодаря моей первой учительнице, моей матери. Как преданная практикующая бхакти-йоги, она с ранних лет передала мне ценности преданности, любви и духовного доверия. Моё становление проходило...
Подробнее
О докторе Катарине АустерманнНамасте, я доктор Катарина Аустерманн из Германии. С самого детства я была человеком, который задаёт вопросы и постоянно спрашивает: «Почему?». Я выросла в небольшой деревне в Айфеле, среди лесов и открытой природы, где много времени проводила на улице и с ранних лет жила в тесном контакте со своей интуицией.В конце двадцатых годов, работая ассистентом-исследователем в Университете Бонна,...
Подробнее