Курс I CAN в воздухе🔥

Этот курс создан для тех, кто хочет попробовать воздушную йогу, уверенно исследовать своё тело и освоить безопасные стоячие положения, а также мини-элементы в воздухе.

Через разнообразные асаны и динамичные связки вы сможете пробудить внутри себя стихию 🔥Огня — внутреннюю силу, смелость и доверие к себе.

🔥Стихия Огня помогает активировать физическую мощь, координацию, внутренний импульс и мотивацию. Во время практики тело становится сильнее, а вы постепенно обретаете смелость пробовать новые движения и доверять своим возможностям в воздухе.

Эта стихия мягко помогает выходить за пределы привычного и безопасно расширять свои границы, проживая состояние «я могу» и открывая внутреннюю опору, пока тело остаётся активным и живым в подвесе.

Курс подойдёт смелым участникам, которые хотят укрепить тело и повысить уверенность в себе в воздухе.

Каждое занятие начинается с медитации, затем переходит в глубокую силовую работу с телом и завершается расслаблением в гамаке 🕊️✨

Программа курса:
1 день. История создания гамака. Вводная медитация. Практика в низком гамаке. Медитация в шавасане с Mini Fire Nidra.
2 день. История гамаков с ручками. Дыхательная медитация. Практика в гамаке средней высоты с ручками. Медитация в шавасане.
3 день. Практика в высоком гамаке и с ручками. Перевёрнутые положения и переходы. Медитация в шавасане с элементами массажа.
4 день. Практика с одной точкой крепления. Низкий и высокий гамак. Медитация в шавасане с «Fire Warmth».

Что вы почувствуете: силу тела, гибкость и координацию, ощущение невесомости, глубокое спокойствие и эмоциональную уверенность.

P.S. На занятиях присутствует Эми — спокойная и дружелюбная золотистая лабрадор-ретривер в терапевтическом стиле. Она помогает создавать тёплую и безопасную атмосферу 💚