Курс «Я свободен в воздухе» 💨

Этот курс создан для тех, у кого уже есть база в воздушной практике и кто хочет почувствовать ещё больше пространства, лёгкости и свободы в движении.

Через разные асаны и более свободные связки вы сможете мягко раскрыть в себе стихию 💨 Воздуха — лёгкость, более глубокое дыхание и ощущение простора.

💨 Стихия Воздуха помогает отпустить контроль, увереннее довериться себе в воздухе и проживать движение так, будто вы летите. В процессе практик вы будете развивать более глубокое дыхание, лёгкость в теле, чувство свободы и способность оставаться в воздухе без напряжения.

💨 Эта стихия приглашает вас к свободе движения, воздушной наполненности и внутренней тишине — к состоянию, в котором можно позволить себе быть лёгкими и свободными.

Курс подойдёт всем, кто хочет ощутить свободу движения и простор в воздухе.

Каждое занятие начинается с медитации, затем следует мягкая телесная практика, поддерживающая тело, а завершает встречу расслабление в гамаке 🕊️✨

Программа курса:
День 1. История происхождения гамака. Вводная медитация на пространство и дыхание. Практика в низком гамаке. Медитация Шавасана с Mini Air Nidra.
День 2. История гамаков с ручками. Медитация на расширение дыхания. Практика в гамаке с ручками средней высоты. Медитация Шавасана.
День 3. Практика в высоком гамаке. Лёгкие инверсии и ощущение полёта. Медитация Шавасана с элементами массажа.
День 4. Практика с одной точкой крепления. Свобода движения в воздухе. Медитация Шавасана с элементом «птичьего полёта».

Что вы почувствуете: лёгкость в теле, свободу движения, более глубокое дыхание и ощущение простора в воздухе.

P.S. На занятиях будет присутствовать Эми — спокойный и дружелюбный золотистый лабрадор-ретривер в терапевтическом стиле. Она помогает создать тёплую и безопасную атмосферу своей бесконечной любовью.
Если у вас есть аллергия или вам некомфортно рядом с животными, пожалуйста, сообщите об этом заранее, чтобы мы могли с заботой всё организовать. 💚