Медленный флоу и хатха-йога

В Transform to Bliss мы предлагаем практики, классы и воркшопы, которые помогают вам вернуться к своему центру и снова соприкоснуться с естественным состоянием блаженства — Анандой.

SLOW FLOW (все уровни)

Понедельник 16:30–18:00

Этот мягко разворачивающийся класс виньясы следует за дыханием и проходит в ровном, просторном ритме. Основанный на учении Б.К.С. Айенгара, он объединяет выравнивание, телесную осознанность и выносливость в плавной последовательности асан. Практика приглашает относиться к телу с любопытством и уважением, а разуму даёт пространство смягчиться, успокоиться и проясниться. По мере развития занятия может возникать ощущение заземлённости и внутренней открытости, углубляющее связь с природной мудростью тела.

HATHA YOGA (все уровни)

Среда 18:00–19:30
Пожалуйста, проверьте страницу бронирования — занятия проходят не каждую среду

В этой более медленной практике асаны удерживаются дольше, создавая пространство для более ясного наблюдения за мыслями и эмоциями. Тонкие энергетические центры, или чакры, мягко вплетаются в опыт занятия, направляя внимание от физического тела к более тонким слоям восприятия. Класс постепенно раскрывается в неподвижность, где вас приглашают отдохнуть в тишине и открытости. Из этого присутствия мы входим в Духовное Сердце — Хридаю, где трансформация происходит через наблюдение, а не через контроль.

РАСПИСАНИЕ

• Понедельник 16:30–18:00 — Slow Flow
• Среда 18:00–19:30 — Hatha Yoga

€16 за занятие
Доступны карты резидента студии, пожалуйста, уточняйте

Знакомьтесь: Natalie

Движение сопровождает Natalie всю жизнь, и для неё оно стало непрерывным исследованием как самой себя, так и мира вокруг.

Её подход к йоге соединяет эту телесную основу с внутренним и внешним выравниванием. Опираясь на осознанность сердца и глубокое уважение к уникальному пути каждого человека, Natalie создаёт пространство для присутствия, открытости и мягкого самонаблюдения. Её тёплая, спокойная энергия помогает практике разворачиваться естественно и бережно.

Она преподаёт Slow Vinyasa, Hatha и Tantra Yoga с тонким, внимательным качеством. Natalie помогает ученикам находить неподвижность внутри движения и переносить это состояние за пределы коврика — в повседневную жизнь.

Более десяти лет изучения йоги сформировали её фундамент, основанный на учении Б.К.С. Айенгара и придающий точность физической практике. Сейчас она углубляет своё обучение в рамках продвинутой подготовки по Tantra Yoga & Meditation, сосредотачиваясь на активации тонкого тела и внутренней алхимии. Опыт жизни в роли Karma Yogi в Hridaya Yoga Center и знакомство с их недвойственным учением сформировали её взгляд на йогу как на дар более любящему способу существования — тому, что поддерживает внутренний и внешний мир, почтение ко всей жизни и признание того, что нас объединяет.

Официальная квалификация

• 100h Yoga Intensive Level I, Das Yoga Haus (Цюрих)
• 200h Yoga Intensive Level II Teacher Training, Das Yoga Haus (Цюрих)
• 200h Tantra Yoga & Meditation Teacher Training, Anuttara Tantra School

Энергетические практики

• Reiki 1+2