Эта 100-часовая программа подготовки преподавателей, одобренная Yoga Alliance, объединяет в себе интеллектуальное построение виньясы, методологию инь-йоги, функциональное движение и практики преподавания с учетом состояния нервной системы. Курс создан как для углубления личной практики, так и для профессионального роста, чтобы вы могли вести занятия ясно, уверенно и с телесной осознанностью.
На протяжении обучения вы будете исследовать баланс усилия и расслабления, учась удерживать пространство как для динамичного потока, так и для глубокого покоя. Это не просто сертификат, а погружение в устойчивую, интегративную йогу. Программа помогает развить практические навыки и внутреннюю опору, чтобы преподавать виньяса + инь-йогу естественно, аутентично и гибко.
Учебный план рассматривает виньясу и инь-йогу как взаимодополняющие направления, соединяя продуманную последовательность, принципы инь-йоги, функциональное движение, философию йоги, медитацию и регуляцию нервной системы. Программа выстроена так, чтобы поддерживать силу, подвижность, устойчивость и внутренний баланс, оставаясь доступной для людей с разным опытом и особенностями тела.
Вы также познакомитесь с энергетической анатомией и базовыми принципами йога-терапии, что даст инструменты для адаптации практики под разные запросы. Сочетая динамичный поток и восстанавливающую неподвижность, курс делает акцент на осознанном, грамотном и устойчивом преподавании.
Этот модуль рассматривает виньясу как последовательность, выстроенную на дыхании, в которой соединяются движение, намерение и энергетическая чувствительность. Вы научитесь создавать творческие, но при этом устойчивые связки, используя волнообразные переходы и внимательный ритм. В центре внимания — отзывчивость, а не жестко заданная хореография.
Инь-йога раскрывается здесь как физический и энергетический баланс к динамичной практике. Вы изучите длительные, выполняемые на полу асаны через призму фасций, суставов и меридианной теории, а также узнаете, как безопасно направлять студентов в состояние неподвижности. Этот модуль подчеркивает инь-йогу как мощный инструмент для регуляции нервной системы, эмоциональной переработки и глубокого проживания тела.
Модуль знакомит с кундалини-йогой как с практической системой развития энергии, осознанности и устойчивости. Вы исследуете крии, мантры, мудры и дыхание как способы поддержания жизненного тонуса и ясности, а также узнаете, как интегрировать эти техники в современные классы и повседневную жизнь.
Соматическая йога смещает внимание с формы на внутренние ощущения. Через медленное, внимательное движение и нейромышечное переобучение вы научитесь поддерживать отпускание, координацию и телесную осознанность. Это усилит вашу способность преподавать чутко, адаптивно и с уважением к природной мудрости тела.
Дыхательные практики представлены как важный инструмент для регулирования энергии, эмоций и ментального состояния. Вы освоите функциональные техники дыхания, пранаяму и практики саморегуляции, которые можно безопасно включать как в виньяса-, так и в инь-классы для ясности, баланса и здоровья нервной системы.
В этом модуле вы познакомитесь с основами аюрведы как с практичной системой понимания конституции, баланса и образа жизни. Будут рассмотрены доши, ежедневные ритмы и сезонные циклы, а также способы применять эту мудрость в практике йоги, построении последовательностей и заботе о себе с опорой на устойчивость.
Основы йога-терапии подаются в современном и доступном формате с акцентом на адаптацию, выбор и индивидуальные потребности. Вы изучите распространенные паттерны дисбаланса и научитесь модифицировать практики для поддержки подвижности, восстановления и регуляции нервной системы, укрепляя уверенность в инклюзивном преподавании.
Медитация подается как телесная и доступная практика. Вы будете работать с осознанным дыханием, мантрой и майндфулнес, а также узнаете, как эти методы влияют на ум и нервную систему. Основной фокус — развитие присутствия, саморегуляции и ясности на коврике и за его пределами.
Йога-нидра предлагается как направляемая практика глубокого отдыха и осознанного расслабления. Вы изучите ее структуру, язык и намерение, а также влияние на стресс, сон и эмоциональное восстановление. Этот модуль поможет вам уверенно вести других в глубокое состояние отдыха и интеграции.
Модуль связывает систему чакр, нади, коши и тонкое тело в ясную практическую картину. Вы узнаете, как движется энергия в теле, и как выстраивать практики, поддерживающие баланс, жизненную силу и эмоциональный интеллект.
Философия йоги рассматривается как живая и применимая мудрость. Вы будете работать с ключевыми учениями Йога-сутр и других текстов, учась переводить их в современный контекст, который придает преподаванию и личной практике глубину, целостность и смысл.
Курс ведет Джесс Дезо, 500-часовый E-RYT и основательница метода Yogánica Embodied Flow, объединяющего движение, дыхательные практики, соматику и энергетическую анатомию.
Джесс верит, что йога способна менять то, как мы проживаем жизнь: как чувствуем тело, как относимся к себе и как выстраиваем связь с другими. Она помогает нам становиться мягче, пробуждаться и жить с большим смыслом.
Пространство создано специально для обучения и восстановления, с видом на озеро.
Экологичная школа йоги расположена на берегу озера Коггала, среди джунглей, пения птиц и открытого неба. Каждая деталь — от полированного бетонного пола до воздушной шалы — продумана с вниманием.
Обучение проходит шесть дней в неделю, а воскресенье остается днем отдыха, в течение двух насыщенных недель. Несмотря на различия между днями, ритм программы сохраняется, чтобы поддерживать эффективное и увлекательное обучение.
Все комнаты выходят на величественное озеро Коггала и оснащены удобными кроватями с москитными сетками, отдельными ванными комнатами, кондиционером и потолочными вентиляторами.
Вы можете выбрать вариант, который лучше соответствует вашему уровню комфорта и бюджету:
Комнаты на верхнем этаже наполнены утренним светом, а садовые остаются прохладными и затененными. Два душа и просторная планировка делают проживание спокойным и удобным.
1900€ с человека
Просторные двухместные комнаты с отдельной ванной. Светлые, тихие и комфортные.
2100€ с человека
Сьют с кроватью king size, рабочей зоной и верандой. Тихо, уединенно и полностью в вашем распоряжении.
2500€ с человека
Этот просторный общий номер создан для гостей, которые ценят и комфорт, и возможность быть рядом с единомышленниками. Здесь с удобством размещаются 3–4 человека, а односпальные кровати, расположенные в два уровня, делают пространство практичным и непринуждённым — особенно для друзей, попутчиков или участников ретрита, проживающих вместе.
В каждом номере предусмотрена ванная комната под открытым небом, благодаря которой вы сможете ощущать больше воздуха, простора и близости к природе. Большой балкон выходит на живописные виды озера Коггала и становится приятным местом для отдыха, спокойного созерцания или тихих пауз между занятиями.
Чтобы ваш сон был по-настоящему полноценным в тропическом климате, номер оснащён кондиционером. Это гармоничное пространство сочетает в себе естественную красоту, удобство и атмосферу лёгкого совместного проживания, создавая условия для комфортного и восстанавливающего отдыха.
В этом тихом месте у озера вас ждёт спокойное и комфортное размещение для двоих. Две односпальные кровати обеспечивают каждому достаточно личного пространства, поэтому такой вариант особенно подойдёт друзьям или попутчикам, которые хотят жить вместе, сохраняя удобство и свободу.
В номере есть собственная ванная комната с удобной столешницей для всех необходимых мелочей. Из окон открываются умиротворяющие виды на озеро, которые создают мягкую, восстановительную атмосферу в течение всего дня. Для дополнительного комфорта кровати оснащены индивидуальными москитными сетками, а бесшумный кондиционер и потолочные вентиляторы помогают поддерживать приятную прохладу и днём, и ночью.
Номера на верхнем этаже виллы особенно светлые, просторные и воздушные, а комнаты в гостевом блоке дарят более уединённое и защищённое ощущение. В любом из вариантов вас ждёт простой, спокойный интерьер, располагающий к лёгкому отдыху и полному расслаблению.
Эти комнаты созданы для спокойного совместного проживания и предлагают простой, комфортный формат отдыха с умиротворяющими видами на неподвижные воды озера Коггала. Номера на верхнем этаже особенно приятно встречают утренний свет, а вариант на уровне сада сохраняет естественную прохладу в течение всего дня — вы сможете выбрать атмосферу, которая больше подходит вашему ритму.
В каждом номере могут разместиться 3–4 гостя. Просторная ванная комната ensuite с двумя душами и двойной раковиной позволяет без спешки собираться всем одновременно. Для более спокойного сна каждая кровать оснащена индивидуальной москитной сеткой. Тихий кондиционер и потолочные вентиляторы поддерживают комфортную температуру в любое время суток, помогая вам легко расслабиться и почувствовать себя как дома.
Джесс Дезо — преподаватель йоги уровня 500-hour E-RYT и основательница метода Yogánica Embodied Flow, многоподходной системы, в которой соединяются движение, пранаяма, соматика и энергетическая анатомия. В основе её работы — убеждение, что йога способна менять не только то, как мы двигаемся, но и то, как мы ощущаем себя и мир вокруг. Джесс ведёт практики в тёплой, интуитивной манере, помогая мягко войти...
Подробнее
вс, 30 авг. – пт, 11 сент.