Каждый месяц, с четверга по воскресенье, проходит выстроенная как ретрит практика, которая помогает мягко и последовательно углублять путь в йоге. Каждая садхана начинается с утренней пранаямы и затем переходит в двухчасовую последовательную практику асан, направленную на развитие устойчивости, выравнивания и большей глубины в практике.
Расписание выстроено так: в четверг и пятницу онлайн-занятия начинаются с пранаямы с 7:15 до 7:45, после чего следует практика асан с 8:00 до 10:00. В субботу формат становится гибридным — вы можете присоединиться очно или онлайн; пранаяма проходит с 8:15 до 8:45, затем утром — практика асан. В воскресенье программа продолжается онлайн: пранаяма с 8:15 до 8:45 и утренняя практика асан.
Каждый четырёхдневный цикл продуман так, чтобы пройти путь от заземляющей работы к более раскрывающим позам и завершиться спокойной восстановительной практикой. Участвовать могут все уровни, при наличии опыта в йоге Айенгара; можно присоединиться на один день или пройти курс полностью. Записи включены и доступны до следующего месяца.
Rachel Lovegrove
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат