Инь, восстановительная йога и йога-нидра

Погрузитесь в спокойное пространство, созданное для того, чтобы вы смогли замедлиться, отпустить напряжение и по-настоящему расслабиться. Этот восстановительный класс сочетает практики Yin, Restorative и элементы, вдохновлённые Nidra, помогая мягко разгрузить тело и ум. Длительные пассивные позы дают возможность аккуратно раскрыть зажатые зоны, снизить накопленное напряжение и почувствовать больше свободы и лёгкости.

Практика особенно подойдёт тем, кому нужен тихий перерыв от насыщенного ритма жизни. Здесь у вас будет время погрузиться в неподвижность, восстановить внутреннюю опору и настроиться на более естественный, спокойный темп. На протяжении занятия вас ждёт мягкая, умиротворяющая атмосфера, располагающая к отдыху, внутренней собранности и глубокому восстановлению. Независимо от того, знакомы ли вы уже с этими направлениями или только открываете для себя более медленные форматы, этот класс станет бережным способом восполнить силы и выйти с ощущением свежести, баланса и лёгкости.