На этой неформальной встрече вы сможете исследовать основные источники стресса в своей жизни и понять, как они влияют на ваше самочувствие и повседневный опыт. Вместе вы рассмотрите практичные способы реагировать на напряжение более эффективно, подбирая стратегии под свои потребности и обстоятельства.
На то, как ум и тело справляются с нагрузкой, влияет множество факторов: образ мышления, питание, движение, система поддержки, обязанности и образ жизни. Уделив время размышлению об этих сферах, вы сможете лучше понять, что именно усиливает стресс, и найти простые подходы, помогающие вернуть больше баланса.
Вам будут предоставлены полезные материалы, которые останутся у вас после воркшопа, чтобы вы могли легко вернуться к информации позже. Последние 20 минут будут посвящены направленной практике глубокой релаксации через Йога Нидру, завершая встречу восстановительным и спокойным образом.
Йога Нидра также доступна как отдельное занятие и практикуется лёжа, для полного комфорта и расслабления.
Практика Йога Нидры
susan metwali
Занятия йогой с преподавателем хатха-йоги Susan Metwali, получившей квалификацию в Великобритании, подойдут вам независимо от уровня подготовки — будь вы в самом начале пути или уже давно практикуете. Её уроки выстроены как гармоничное сочетание асан, пранаямы, медитации и практических техник управления стрессом, чтобы поддержать не только тело, но и внутреннее состояние. Для тех, кто ищет более глубокое перезагружение, сейчас особенно...
Подробнее
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат