Уикенд-семинар по аштанга-йоге с Дэвидом Гэрригесом

На этом уикенд-воркшопе вы сможете погрузиться в практику аштанга-йоги под руководством опытного преподавателя Дэвида Гарригеса. Формат открыт для участников любого уровня: здесь будет комфортно и тем, кто только начинает знакомство с методом, и тем, кто уже давно практикует и хочет углубить свои навыки. Это пространство для спокойного, вдумчивого исследования практики в темпе, который подходит именно вам.

В течение выходных особое внимание будет уделено технике выполнения асан, дыханию и осознанному движению. Такой подход помогает лучше понять структуру аштанга-йоги, развить чувствование тела и укрепить уверенность на коврике. Вас ждёт тёплая, поддерживающая атмосфера, в которой можно не только совершенствовать практику, но и ярче почувствовать её внутреннюю глубину, устойчивость и вдохновляющую силу.