Этот динамичный поток выстроен вокруг перевёрнутых положений и движений, в которых сердце оказывается выше головы. Вас ждёт собранная, насыщенная практика с акцентом на технику и постепенное освоение асан: стойки на предплечьях, стойки на руках, стойки на подбородке и на шее могут стать частью последовательности. Чтобы путь к переворотам был более безопасным и комфортным, занятие дополняется работой на гибкость и подвижность.
По мере прохождения практики вы будете развивать силу, баланс и контроль — всё, что помогает подходить к инверсиям увереннее и спокойнее. Такой формат не только физически интенсивен, но и отлично тренирует внимание: вы почувствуете, как улучшается осознанность тела, концентрация и способность удерживать фокус в каждом движении.
Преимущества:
The Sanctuary Egypt
