Обучение аэро-йоге в Индии — это динамичный способ углубить собственную практику и одновременно приобрести навыки, необходимые для уверенного преподавания. Направление, вдохновлённое ранними методами Б.К.С. Айенгара с использованием верёвок, закреплённых на стенах и потолке, помогает мягко и безопасно исследовать асаны глубже, легче входить в перевёрнутые положения и поддерживать восстановление тела.
Аэро-йога также известна как Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks и другими схожими названиями. Единого строгого определения у этого направления нет, однако оно объединяет йогу, калистенику, физиотерапию, пилатес и акробатику. Такая практика прекрасно дополняет традиционную йогу, но не заменяет её.
Благодаря тому, что подвесная система частично берёт на себя вес тела и снижает мышечное усилие, аэро-йога часто ощущается более доступной, чем многие классические стили, поэтому подходит и начинающим. При этом опытные практикующие тоже находят в ней вызов за счёт тонких вариаций и усложнений. Среди основных преимуществ — ассистированная растяжка, более лёгкий доступ к инверсиям и вариациям стойки на руках, тракция позвоночника под действием гравитации, движения с опорой на тягу, облегчение боли в спине и поддержка восстановления после травм.
7 Days 50 Hours Aerial Yoga Teacher Training
Этот 50-часовой курс предназначен для тех, кто хочет глубже познакомиться с аэро-йогой или начать путь преподавателя. Программа начинается с базовых правил безопасности и постепенно ведёт от фундаментальных поз к более продвинутым. Далее участники учатся проводить занятие в гамаке с вниманием к безопасности, выравниванию, планированию и построению последовательности. Обучение соответствует стандартам Yoga Alliance для подготовки преподавателей аэро-йоги.
Студенты изучают около 70 поз из следующих категорий:
Каждый день включена практика преподавания, которая помогает укрепить технику и обрести уверенность. Также вы научитесь составлять подходящие последовательности занятий с учётом разных потребностей учеников.
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
Оценивание проводится по следующим критериям:
В первый день предусмотрены ориентация по курсу и другие вводные сессии, а финальный день отведён под экзамены и вручение сертификатов.
HIGHLIGHTS
OUR TEACHERS
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
ACCOMMODATION & PRICING*
Стоимость включает обучение, проживание и питание.
Этот вариант подойдёт тем, кто ценит простой, дружелюбный формат проживания и хочет провести ретрит без лишних затрат. При стоимости $199 за всё включено, номер предлагает практичное и комфортное пространство для отдыха, общения и восстановления сил. Здесь установлены четыре двухъярусные кровати, поэтому он станет удачным выбором для друзей, соло-путешественников и тех, кто спокойно относится к совместному размещению.
Для удобства гостей в номере предусмотрена прилегающая ванная комната с горячим душем — это особенно приятно после занятий йогой, медитаций или насыщенного дня в программе оздоровления. Окно и балкон наполняют пространство естественным светом и свежим воздухом, а потолочный вентилятор помогает поддерживать комфортную атмосферу в течение дня. Для хранения вещей есть шкаф, а WiFi позволит при необходимости оставаться на связи.
Продуманное до мелочей размещение делает этот номер удобным, доступным и уютным выбором для спокойного отдыха.
Этот вариант подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и атмосферу совместного проживания во время ретрита. В комнате предусмотрены три односпальные кровати, поэтому здесь будет удобно остановиться друзьям или путешественникам, которые открыты к спокойному формату размещения и хотят провести время в расслабленной обстановке.
Для удобства гостей в комнате есть собственная ванная комната с горячим душем, а также окно и балкон, благодаря которым пространство наполняется естественным светом и свежим воздухом. Шкаф и место для хранения помогут аккуратно разместить вещи на время пребывания. Дополнительно доступны WiFi и потолочный вентилятор, чтобы ваше проживание было ещё более комфортным.
Полная стоимость проживания составляет $249 — это понятный и практичный вариант для тех, кто ищет уютный общий номер со всеми основными удобствами, уже включёнными в цену.
Этот вариант продуман для тех, кто приезжает вместе и хочет совместить комфортное проживание с разумным форматом размещения. В стоимость $299 уже входит всё необходимое для спокойного и удобного пребывания. В комнате установлены 2 односпальные кровати, поэтому она отлично подойдёт друзьям, участникам ретрита или тем, кто предпочитает делить пространство, сохраняя при этом личный комфорт.
В вашем распоряжении будет отдельная ванная комната с горячим душем, а также окно/балкон, через которые в помещение попадают естественный свет и свежий воздух. Для удобного размещения вещей предусмотрен шкаф/место для хранения, чтобы всё оставалось аккуратно организовано на протяжении всего отдыха.
Дополнительный комфорт обеспечивают WiFi и потолочный вентилятор, создающие приятную атмосферу для восстановления между занятиями. Это простое, уютное и функциональное пространство, в котором легко расслабиться и чувствовать себя как дома.
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто путешествует вдвоём — с другом, подругой или попутчиком, — и хочет сохранить ощущение уюта и личного пространства. В комнате предусмотрены две отдельные кровати, поэтому здесь удобно отдыхать после насыщенного дня ретрита или спокойно проводить время в формате оздоровительного отдыха.
К вашим услугам собственная ванная комната с горячим душем, а также окно или балкон, через которые в помещение поступают естественный свет и свежий воздух. Для удобства предусмотрены шкаф и место для хранения вещей, чтобы всё необходимое было аккуратно разложено на протяжении всего пребывания. При необходимости вы сможете оставаться на связи благодаря WiFi.
Потолочный вентилятор помогает поддерживать приятную прохладу и создаёт лёгкую, расслабленную атмосферу. Продуманное и практичное пространство для тех, кто ценит простоту, комфорт и спокойный отдых в дружелюбной обстановке.
Нирадж сочетает академическую подготовку и личную, многолетнюю практику: у него степень магистра по йоге, 15 лет собственного пути в практике и 6 лет преподавания. Такой опыт позволяет ему не просто объяснять асаны и принципы работы с телом, а передавать йогу изнутри — с пониманием дисциплины, нюансов и постепенного развития. Его стиль преподавания отличается устойчивостью, внимательностью и поддержкой. На занятиях Нирадж создает...
Подробнее
Сонали — внимательный преподаватель йоги с сертификатом RYT-200 и степенью магистра по йоге. За её спиной — 7 лет личной практики и 4 года преподавания, поэтому в её занятиях сочетаются академическая база, глубокое понимание дисциплины и спокойная, уверенная подача. Дополнительную основательность её подходу придаёт двухлетний университетский курс на магистерском уровне, который стал важной частью профессионального пути. На её классах вы можете...
Подробнее
Сумит привносит в каждое занятие не только глубокие знания, но и ясность, спокойствие и внимательное отношение к практике. За его плечами — магистерское образование в области йоги, 9 лет личной практики и 5 лет преподавания, благодаря чему он умеет выстраивать занятия так, чтобы они были полезны и тем, кто только начинает путь, и более опытным практикующим. Его подход основан на опыте,...
Подробнее
Дипак опирается на прочную базу в йоге: у него есть образование магистерского уровня, 12 лет личной практики и 9 лет преподавательского опыта. Такой путь сформировал не только глубокое понимание традиции, но и умение делиться знаниями спокойно, последовательно и с вниманием к каждому ученику. Его стиль преподавания сочетает профессионализм, наблюдательность и уверенную поддержку. На занятиях вы почувствуете безопасное пространство, в котором комфортно...
Подробнее
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Ришикеш