14-дневный ретрит духовного пробуждения и йоги в Варкале, Керала

Присоединяйтесь к 14-дневному, 13-ночному трансформационному путешествию, созданному для того, чтобы помочь вам отпустить старые шаблоны, ограничивающие программы и накопленную боль, и шаг за шагом войти в более осознанную и возвышенную версию себя.

Этот ретрит предлагает насыщенный и целостный опыт под руководством трёх специалистов. В программе соединяются йога, физические упражнения, дыхательные практики, духовное пробуждение, медитация, психосенсорные практики, исследование движения под живую музыку, саунд-хилинг, церемония какао и танец. Также предусмотрены экскурсия, бодисёрфинг и индивидуальные аюрведические процедуры, которые оплачиваются дополнительно.

Ретрит проходит на прекрасной территории BAVA Beach Resort & Retreat Center на скале Varkala Beach Cliff и выстроен по двум направлениям:

• освоение жизни в материальном мире;
• пробуждение к Вечной Реальности.

Варкала, расположенная на живописном побережье Кералы, — это скрытая жемчужина, где природная красота, духовное спокойствие и культурная глубина соединяются в одном месте. Этот регион известен эффектными скалами над Аравийским морем, чистыми пляжами, незабываемыми закатами и центрами аюрведы, где можно восстановить силы. Если вам близки приключения, расслабление или знакомство с местными традициями, Варкала подарит яркий опыт, к которому путешественники возвращаются снова и снова.

Инвестиция в 14-дневный ретрит: в стоимость входят проживание в резорте, два приёма пищи в день, духовная программа с Иваном Бава, энергетическая и музыкальная программа с Sabio Janiak, йога с Sai Naresh, групповой трансфер из аэропорта Тируванантапурама в Варкалу и обратно, а также экскурсия, направление которой зависит от погодных условий. Авиаперелёт не включён.

Размещение: BAVA Beach Resort & Retreat Center — наш тропический дом. Он назван в честь руководителя программы и в первую очередь создан для приёма групп в зимние месяцы, когда в Европе холодно и особенно хочется тёплого солнца. Резорт расположен на North Cliff в Варкале, над морем и песчаным пляжем, в спокойном зелёном оазисе с гигантскими бамбуками, величественными деревьями, пальмами и цветами, и при этом всего в нескольких минутах ходьбы от ресторанов, баров и видов на закат над Аравийским морем. Гости могут выбрать один из нескольких типов номеров в двух зданиях: Lalitha Retreat Center и BAVA Luxury AC Rooms.

Питание для тела и ума: поскольку тело и ум представляют собой единое психофизическое целое, всё, что вы едите, питает и состояние сознания. В этом ретрите намерение — поддерживать ум максимально чистым и создавать условия для устойчивых перемен. Меню сочетает европейские и индийские варианты завтрака с традиционным южноиндийским основным блюдом, адаптированным под западный неострый вкус. Все блюда саттвические, то есть поддерживают баланс, лёгкость, ясность и спокойствие. Мясо, рыба и яйца исключены, а в рацион входят свежие фрукты, овощи, цельные злаки, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Доступны веганские варианты.

В стоимость включено:

• комфортное проживание;
• три органических аюрведических приёма пищи в день;
• ежедневные занятия виньяса-йогой;
• ежедневные занятия хатха-йогой;
• практики медитации и пранаямы под руководством;
• необязательные воркшопы по аюрведе;
• необязательные воркшопы по заботе о себе;
• культурные экскурсии по Керале.

Не включено:

• авиаперелёт в Кералу и обратно;
• трансферы из аэропорта, которые предоставляются по запросу за дополнительную плату;
• личная страховка путешественника;
• дополнительные перекусы, напитки и приёмы пищи вне программы;
• личные вещи и туалетные принадлежности;
• дополнительные аюрведические массажи и процедуры;
• дополнительные экскурсии и поездки, не указанные в маршруте.

Йога, пранаяма, медитация и аюрведа: программа также включает аутентичный подход к аштанга-йоге с творчески выстроенными и продуманными последовательностями, бандхами, дришти и правильным выравниванием. Хатха-йога преподаётся с акцентом на баланс, устойчивость, гибкость, силу и умение расслабляться в асане, а не форсировать её. Пранаяма раскрывает науку осознанного дыхания, а медитация поддерживает внутреннюю концентрацию и путь очищения, описанный в классической йоге. Аюрведа, имеющая в Индии историю более 5000 лет, и сегодня помогает сохранять здоровье, предотвращать нарушения и поддерживать исцеление через принципы, основанные на пяти элементах.