Эти вводные курсы проходят в студии и созданы для того, чтобы каждый мог начать знакомство с практикой в воздухе комфортно и в своём темпе — от мягкого, поддерживающего входа до более смелого ощущения движения и полёта. В основе каждого курса — безопасность, бережная поддержка и свобода исследовать aerial yoga без спешки.
– 🌳 Земля, 💧 Вода, 🔥 Огонь и 💨 Воздух.
Через разные асаны, последовательности в потоке и осознанное присутствие в воздухе участники знакомятся с качествами каждого элемента: заземлением, течением ощущений, внутренней силой и лёгкостью.
Каждый курс отвечает на свою задачу, поэтому первые шаги в воздухе получаются тёплыми, понятными и поддерживающими 🕊️✨
Безопасный старт, спокойное присутствие в воздухе и устойчивость в теле.
Этот 4-субботний курс подойдёт тем, кто стесняется, боится высоты или пока не уверен в возможностях своего тела. Он также будет уместен, если вы давно не занимались или хотите начать мягко, с опорой.
Через медленные поддерживающие последовательности и разные асаны участники знакомятся с элементами 🌳 Земли — заземлением, опорой, устойчивостью и доверием к себе.
В практике постепенно рождаются ощущение силы, спокойствие в воздухе и умение опираться на тело и поддержку гамака. Курс помогает останавливаться, слышать себя и двигаться без спешки, в своём ритме.
Программа:
Опыт: безопасная практика, спокойствие в воздухе, осознанность тела, эмоциональное доверие. На занятиях присутствует Emi — мягкий терапевтический золотистый лабрадор.
Поток, сенсорная осознанность и внутреннее спокойствие.
Этот 4-сессионный курс создан для тех, кто хочет глубже почувствовать тело, эмоции и внутреннее течение в воздухе. Через медленное движение и поддерживающие последовательности участники исследуют элемент 💧 Воды.
Вода помогает телу двигаться естественно, замечать ощущения, принимать эмоции и восстанавливать контакт с собой. Практика поддерживает гибкость, внимательность к сигналам тела и расслабление.
Курс подойдёт всем, кто хочет мягко вернуться к телесным ощущениям и двигаться без давления.
Программа:
Опыт: связь с телом, распознавание ощущений, внутреннее спокойствие, чувство потока и доверие к себе в воздухе. Emi также участвует в занятиях.
Дыхание, свобода движения и пространство в воздухе.
Этот 4-сессионный курс предназначен для тех, у кого уже есть базовый опыт в воздухе и кто хочет больше пространства, лёгкости и свободы в движении. Через более свободные flow-последовательности и асаны участники знакомятся с элементом 💨 Воздуха.
Воздух помогает отпускать контроль, углублять дыхание и воспринимать движение как полёт. В практике усиливаются лёгкость в теле, ощущение простора и умение находиться в воздухе без напряжения.
Подходит всем, кто хочет больше свободы движений и чувства полёта.
Программа:
Опыт: лёгкость в теле, свобода движения, более глубокое дыхание, ощущение пространства, расширение без усилия и радость движения. Emi присоединяется к занятиям.
Сила тела, координация и уверенность в себе.
Этот 4-сессионный курс подойдёт тем, кто хочет попробовать aerial yoga, уверенно исследовать своё тело и безопасно освоить перевороты и мини-трюки в воздухе. Здесь участники знакомятся с элементом 🔥 Огня.
Огонь активирует физическую силу, координацию, мотивацию и внутренний импульс. Практика укрепляет тело, развивает смелость в новых движениях и доверие к своим возможностям в воздухе.
Курс подходит тем, кто хочет безопасно выйти за привычные границы и прожить состояние «я могу».
Программа:
Опыт: сила тела, гибкость, координация, чувство невесомости, глубокое спокойствие и эмоциональное доверие. Emi также участвует в занятиях.
Emi
J. Basanavičiaus g. 29A-19-3 a, 03104 Vilnius, Lithuania
Вильнюс