Этот ретрит создан для того, чтобы мягко восстановить силы, углубить внутреннюю гармонию и подарить пространство для осознанного обновления. Каждый день начинается в тишине и присутствии: дыхательные практики и медитация помогают бережно пробудить внимание и задать спокойный, уравновешенный настрой на весь день. Затем утренняя практика плавно переходит в укрепляющую последовательность хатха-йоги, которая поддерживает и тело, и ум, помогая почувствовать устойчивость, собранность и опору изнутри.
Когда ритм дня становится мягче, вечерние занятия приглашают вас в успокаивающую глубину инь-йоги. Эти медленные практики способствуют расслаблению, отпусканию напряжения и более глубокому ощущению покоя, позволяя по-настоящему выдохнуть. На протяжении всего ретрита вы бережно познакомитесь с принципами Инь и Ян: через естественный баланс усилия и сдачи, активности и отдыха, движения и тишины. Такой формат помогает не только восстановиться, но и тонко почувствовать себя в гармонии с собственным ритмом.
Monte Velho Retreat Centre
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости