На фоне тихого величия высоких гор Нью-Йорка этот ретрит приглашает вас мягко войти в осенний ритм через ежедневную йогу, сезонное питание и спокойную атмосферу горного уединения. Если вы мечтаете о глубоком перезапуске, свежем вдохновении или просто времени, чтобы выдохнуть, здесь вас ждет заземляющее сочетание природы и живого общения, помогающее снова услышать свой внутренний ритм.
«С момента моего приезда я почувствовала радость и покой. Расписание было выстроено идеально: в нем гармонично сочетались бодрость и расслабление. Каждое утро начиналось с умиротворяющей медитации, затем следовали творческие и увлекательные виньясы. Восстановительные занятия и йога-нидра сопровождались мягкими звуковыми ваннами и “head tucks”, благодаря чему расслабление становилось по-настоящему глубоким. Медитативный поход, вкусная еда, поддерживающие беседы — все это помогло мне почувствовать обновление, внутренний центр и благодарность. Я очень рекомендую ретрит с Vicki и Megan всем, кто ищет целостный, трансформирующий отдых!»
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
Когда летняя энергия начинает стихать, осень зовет нас внутрь себя. Этот ретрит создан для того, чтобы вы могли отойти от давления повседневности, замедлиться, восстановить силы и вновь соприкоснуться с тем, что действительно важно. Это приглашение настроиться на естественный сезонный ритм, глубже поразмышлять, обрести ясность, устойчивость и почувствовать свой внутренний свет до наступления зимы.
Забота о теле
Сезонная вегетарианская кухня: три приготовленных шефом приема пищи в день, сытные вегетарианские и веганские блюда из местных сезонных ингредиентов.
Осознанное питание: трапезы проходят в спокойной столовой, часто вместе с постоянным сообществом, в атмосфере тишины и созерцания.
Ежедневная практика и рефлексия
Утренняя медитация и йога: каждый день начинается с приветствий солнцу и направляемой медитации, пока над вершинами поднимается свет.
Восстановительные и вечерние практики: мягкая вечерняя йога, йога-нидра и исцеляющие звуковые ванны помогают успокоить нервную систему.
Обмен опытом и дневник: камерные круги общения и время для письма помогут осмыслить прожитое и сформулировать намерения на ближайшие месяцы.
Отпускание и благодарность: на протяжении всего уикенда в программу будут встроены практики, посвященные отпусканию и развитию благодарности.
Единение с природой
Прогулки по лесу и хайкинг: 90 акров частного леса, прогулки с проводником и практики лесного купания среди пиковых осенних красок Катскилл.
Исследование окрестностей: лесные тропы и близлежащие горные маршруты с широкими видами на долину.
Убежище тишины
Цифровой детокс: в гостевых комнатах нет интернета, телефонов и телевизоров, чтобы поддержать глубокий отдых.
Спокойные пространства: между занятиями можно провести время в большой духовной библиотеке или помедитировать среди открытых статуй и павильонов.
Почувствуйте пространство, где опадающие листья и горный воздух помогают вернуться к балансу. Ваш путь к внутреннему покою и сезонной гармонии начинается в Катскиллах.
ОСОБЕННОСТИ СОБЫТИЯ
ОТКРЫТО ДЛЯ ВСЕХ
Программа открыта для участников с опытом практики йоги. Занятия подходят для всех уровней, с вариантами для более продвинутой практики.
РАСПИСАНИЕ
(возможны изменения)
Преподаватели
Megan Martino, RYT-500
Меган познакомилась с йогой в раннем возрасте благодаря своей маме. После многих лет совместной практики она начала развивать собственную практику йоги и медитации в колледже. В 2022 году она завершила 200-часовое обучение преподавателей хатха-йоги в Yoga Center of Columbia, а в 2024 году — 300-часовое обучение виньяса-йоге у Jason Crandell. Также Меган является сертифицированным наставником Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery), сертифицированным звуковым целителем и преподавателем Power Pilates Mat Pilates. В ее подходе важны сила, устойчивость и спокойствие тела и ума через грамотное выравнивание и регулярную практику.
Vicki Bannister, E-RYT-200
Йога сопровождает Вики Баннистер уже более 20 лет. В 2009 году она прошла 200-часовую программу подготовки преподавателей йоги в Yoga Center of Columbia. Позже она углубила обучение в программе Yoga Immersion в 2010 году и программе Ayurveda Immersion в 2019 году. Вики с удовольствием вплетает эти взаимосвязанные принципы в собственную практику и делится ими со своими учениками. В своих классах она предлагает йогу, основанную на выравнивании и дыхании, чтобы поддерживать более сильную и здоровую связь тела и ума.
окт. 29 - нояб. 1, 2026
3 дн.
Ежедневное расписание:
Этот вариант регистрации рассчитан на двоих и идеально подходит для пары, которая хочет провести ретрит в спокойной, уединённой атмосфере. В комнате предусмотрена одна двуспальная кровать, а также достаточно пространства для практики медитации и отдыха между занятиями. Для вашего удобства здесь есть письменный стол и небольшой столик — на них можно разместить объект для медитации или личные вещи.
Все комнаты укомплектованы постельным бельём, подушками, одеялами, покрывалами и полотенцами. Также для практики предоставляются медитационная подушка и забутон. Санузел находится в общем пользовании с одной или двумя другими комнатами, что помогает сохранить комфортный формат размещения.
В стоимость проживания включены три вкусных вегетарианских приёма пищи в день — для пары это 6 приёмов пищи на весь день. Кроме того, на каждом этаже доступна чайная станция, чтобы вы могли в любое время сделать паузу и насладиться тёплым напитком.
Просторный номер этой категории создан для спокойного отдыха и практики в комфортной, уединённой атмосфере. Здесь вас ждёт одна двуспальная кровать, собственная ванная комната и приватная терраса, где особенно приятно начинать утро или завершать день в тишине. В номере есть холодильник и достаточно места для занятий, поэтому вы сможете без спешки уделить время йоге, медитации или личной практике.
Для медитативных ритуалов предусмотрены небольшой столик, подходящий для размещения объекта медитации, а также подушка для медитации и забутон. Дополняют пространство письменный стол и шкаф-гардероб, чтобы всё необходимое было под рукой. В стоимость проживания включены три вкусных вегетарианских приёма пищи в день, а также чайная станция в номере — для уютных пауз в течение дня.
Этот вариант бронирования рассчитан на двух гостей и включает три вкусных вегетарианских приема пищи в день — всего 6 для пары. Просторный номер подойдет для спокойного совместного отдыха и практики: здесь есть одна двуспальная кровать, которой могут пользоваться пары в устойчивых отношениях. В вашем распоряжении также будет собственная ванная комната, приватная терраса, холодильник и достаточно места для занятий.
Для медитации в номере предусмотрены небольшой столик для размещения объекта практики, подушка для медитации и забутон. Дополняют удобство рабочий стол и шкаф-армоир, чтобы вам было легко организовать пространство и чувствовать себя комфортно на протяжении всего пребывания.
Меган познакомилась с йогой ещё в детстве благодаря своей маме, и с ранних лет эта практика стала для неё чем-то большим, чем просто семейной традицией. Со временем общий опыт превратился в личный путь: уже в студенческие годы она выстраивала собственную практику йоги и медитации, постепенно углубляя понимание осознанного движения и внутренней работы. В 2022 году Меган завершила 200-часовой курс подготовки преподавателей...
Подробнее
Более 20 лет личной практики йоги позволяют Вики Баннистер привносить в каждое занятие глубину, опыт и внимательное отношение к деталям. В 2009 году она завершила 200-часовую программу подготовки преподавателей йоги в Yoga Center of Columbia, а затем продолжила обучение, погрузившись в философию йоги в рамках интенсивной программы Yoga Immersion в 2010 году и в аюрведу — в программе Ayurveda Immersion...
Подробнее
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Сосновый куст