Наш послеродовой пакет для молодых мам

Этот послеродовой пакет создан, чтобы мягко поддержать ваше восстановление после рождения ребёнка и помочь вам заново почувствовать связь со своим телом в безопасной, бережной атмосфере. В центре внимания — активация глубоких мышц живота, возвращение баланса, улучшение осанки и выравнивания тела, а также снижение дискомфорта в спине и плечах благодаря тщательно выстроенной практике. Нагрузка увеличивается постепенно, шаг за шагом, чтобы вы могли укреплять тело уверенно и без лишнего напряжения.

В программу входят 2 индивидуальные сессии пилатеса по 30 минут, адаптированные под ваши послеродовые потребности и самочувствие. Время занятий согласуется удобно для обеих сторон, и вы можете прийти вместе с малышом. Также пакет включает 4 групповых занятия пилатесом, на которых вы сможете присоединиться к Gentle Pilates Group Classes, включаться в практику в своём темпе и постепенно повышать уровень сложности под внимательным сопровождением и поддержкой.