Ретрит с пилатесом на реформере

4–8 марта 2026

Проведите пять дней у самого океана в Санта-Терезе, Коста-Рика, в ретрите, созданном для движения, общения и обновления. Близость Тихого океана и окружающая природа помогут вам мягко вернуться к себе через ежедневные практики пилатеса, медитации, йоги, ведение дневника и спокойное созерцание.

Ретрит проходит в красивой вилле, где расслабленная роскошь сочетается с первозданной тропической природой. Каждый день здесь выстроен с вниманием к балансу силы, мягкости, тишины и радости. Океанские виды, густые джунгли и успокаивающие звуки природы создают атмосферу, которая поддерживает отдых и восстановление.

Под руководством Julie Pallesen, основательницы This Way Movement и сертифицированного преподавателя пилатеса и йоги, программа включает занятия на реформере в студии This Way Movement, где доступны реформер, tower и chair. Вас также ждут осознанные практики, помогающие замедлиться и двигаться с намерением. Независимо от того, знакомы ли вы с пилатесом впервые или уже имеете опыт, здесь вы найдете поддерживающее пространство для практики и перезагрузки.

Каждый день дополняют два домашних приема пищи, приготовленных из свежих местных продуктов. Эти питательные блюда созданы для того, чтобы поддерживать сытость и энергию на протяжении всего пребывания.

Вилла предлагает уникально оформленные сьюты в спокойных природных оттенках, с кондиционером и просторными интерьерами для комфортного отдыха. Вокруг — тропические джунгли и дикая природа, включая ревунов, что делает это место особенно тихим и располагающим к расслаблению и размышлениям.

Участие как местный житель
Участие в ретрите со всеми активностями и питанием, без проживания

Цена: $800

Расписание

• 4 марта — заселение в 15:00, приветствие, мат-пилатес, ужин
• 5 марта — ведение дневника и медитация, бранч, пилатес на реформере, ужин
• 6 марта — йога, бранч, пилатес на реформере, ужин
• 7 марта — бранч, пилатес на реформере, растяжка на закате и медитация, ужин
• 8 марта — мат-пилатес, бранч, выезд в 10:30

Не включено: транспорт. Перелеты и трансферы до места проведения ретрита бронируются отдельно.

Путешествие

Вылетайте в международный аэропорт Сан-Хосе или Либерии, а затем возьмите внутренний рейс до Кобано, который занимает около 20 минут. Из Сан-Хосе или Либерии можно забронировать внутренний перелет через Sansa или Green Airways. После посадки в Кобано вас доставит такси до Санта-Терезы — это живописная поездка примерно на 20 минут, а помощь с координацией будет предоставлена.

Очень рекомендуется заранее проверить расписание Green Airways или Sansa до бронирования основного авиабилета, чтобы правильно спланировать стыковку на внутренний рейс. Julie также может помочь с организацией.

Политика отмены

Для бронирования места требуется невозвратный депозит в размере $1,000. Оставшаяся сумма должна быть оплачена не позднее чем за 60 дней до начала ретрита. При отмене менее чем за 60 дней до даты ретрита возвращается 50% от общей суммы за вычетом депозита. Отмена менее чем за 30 дней до ретрита не подлежит возврату. Настоятельно рекомендуется оформить страховку путешествия. Исключения не предусмотрены ни при каких обстоятельствах, а возврат или кредит за неявку либо досрочный отъезд не предоставляются.

Количество мест ограничено, чтобы сохранить камерную атмосферу. Присоединяйтесь в марте к пяти незабываемым дням у моря и сделайте осознанную паузу, чтобы восстановить тело, прояснить ум и вновь соединиться с тем, что для вас действительно важно.

Ваш путь к благополучию начинается здесь.