Дневной ретрит молчаливой медитации

Как перестать подпитывать эгоцентричные мысли

Однодневный медитационный ретрит

(обед и перекусы включены)

Если вы хотите ненадолго выйти из потока повседневных обязанностей, этот ретрит в тишине станет подходящим пространством для опытных практикующих. Он проходит в Mindfulness Unleashed и рассчитан на тех, у кого за плечами как минимум два месяца регулярной медитации.

Всего в трёх минутах ходьбы от живописного парка Bradgate Deer Park вас ждёт спокойный день в сельской части Лестершира. Ретрит проходит с 10:00 до 16:00. Ниже вы найдёте дополнительные подробности об однодневных медитационных ретритах.

Ведущий ретрита — Suryacitta, автор пяти книг и один из самых опытных преподавателей медитации в Великобритании. Его ценят за ясность, простоту и чувство юмора.

Ретрит в тишине

Обратите внимание: эти дни проходят в молчании и предназначены для людей с опытом медитации не менее двух месяцев. Если такого опыта у вас пока нет, но вы чувствуете, что готовы присоединиться, пожалуйста, свяжитесь с организаторами.

Формат этого однодневного ретрита очень прост. Вас ждут короткие сидячие медитации по 20–25 минут, затем 20 минут свободной практики — это время можно провести в саду, немного размяться или выпить чаю. Также в программе будут обучение и обсуждение, посвящённые отпусканию. Обед включён.

Ретрит в тишине даёт возможность отойти от насыщенного ритма, отдохнуть и снова вернуться вниманием к своей медитативной практике.

Планируете приехать издалека?

Для тех, кто присоединяется к нашим медитационным уикендам из других мест, при бронировании могут предоставить информацию о местном размещении. Доступны варианты неподалёку: отели, Airbnb и B&B, находящиеся на небольшом расстоянии от ретрита и подходящие для одной или двух ночей. Такие ретриты помогают глубже понять себя, жизнь и медитацию, а также замедлиться и расслабиться. Места на этот ретрит в тишине в Leicester обычно заканчиваются быстро, поэтому рекомендуется бронировать заранее, чтобы не упустить участие!