Уикенд-ретрит по инь-йоге

Йога и осознанность — это мощные практики, которые помогают проживать жизнь полнее, со всей её красотой, хаосом и трогательными моментами. Они учат радоваться каждому дню с большим присутствием и встречать трудности с состраданием. Этот ретрит создаёт пространство, в котором естественная творческая энергия и радость мягко возвращаются. Погружаясь в ежедневные занятия йогой и медитацией, наслаждаясь питательной вегетарианской едой и пользуясь благотворным влиянием природы, вы укрепляете физическую, эмоциональную и ментальную устойчивость. Домой вы вернётесь обновлёнными и полными жизни.

Включено:

• 2 ночи с полным пансионом (вегетарианское питание)
• Ежедневные занятия йогой инь и ян
• Ежедневные медитации

Язык:

Занятия проходят на английском языке, при необходимости доступно объяснение на немецком. Преподаватель Erinbell Fanore свободно говорит по-немецки.

Примерное расписание:

День заезда

• С 16:00 — прибытие
• 18:00 — ужин
• 19:30 — медитация и йога инь

Полный день

• 8:30 — медитация
• 9:00 — завтрак в тишине
• 11:15 — беседа по Дхарме и йога ян
• 13:00 — обед
• 16:00 — медитативная ходьба босиком
• 16:30 — йога инь
• 18:00 — ужин
• 19:30 — медитация

День отъезда

• 7:30 — медитация
• 8:00 — йога ян
• 9:00 — завтрак в тишине
• 11:30 — беседа по Дхарме и йога инь
• 13:00 — обед
• 14:00 — отъезд

Дополнительную информацию вы найдёте на официальном сайте.