Многие знают меня как преподавателя йоги, ведущую ретритов и маму. Это важные части моей истории, но далеко не вся она — как и ваша история не сводится только к одной роли.
Меня зовут Autumn Adams, и я хорошо понимаю, каково это — выгорать, стараясь быть для всех сразу. Я также знаю: вам не нужно работать ещё больше, снова ставить себя на последнее место или соглашаться на жизнь, после которой остаётся лишь истощение, оторванность от себя и чувство неудовлетворённости. Жизнь, в которой есть энергия, смысл и подлинность, не так далеко, как кажется. Она начинается в тот момент, когда вы выбираете её для себя.
В 2014 году я основала Ambuja Yoga, и моя цель выходила далеко за рамки простого отдыха. Мне хотелось создать пространство, где женщины смогут вернуться к себе. Уже более 13 лет я помогаю женщинам заново узнать, кто они есть, снять с себя слои «надо» и снова услышать, чего они действительно хотят. На моих ретритах вы, конечно, будете практиковать йогу с видом на пляж или рядом с горным ручьём, но ещё важнее то, что вы вспомните, каково это — снова быть собой: отдохнувшей, ясной и живой.
Мой опыт показывает: трансформация не происходит, когда вы на нуле и постоянно ставите других выше себя. Она начинается тогда, когда вы решаете поставить себя в приоритет — не из эгоизма, а из любви к себе и желания вернуть свою жизнь. Именно поэтому мои ретриты дают вам разрешение дышать свободнее, доверять себе и отпускать ожидания, которые вы несли слишком долго.
В своей работе я опираюсь на опыт в танце, хатха- и виньяса-йоге, йога-нидре, коучинге и наставничестве, чтобы поддерживать глубокое личное исследование. Для меня преподавание — это не только про выравнивание и формы асан; это про освобождение от старых убеждений, переход от «я не могу» к «как я могу?» и умение встречать неопределённость с мягкостью и юмором. Я также преподаю манифестацию в приземлённом ключе: не как мечтательность, а как ясность, подкреплённую действиями в согласии с собой. Когда нервная система достаточно спокойна, чтобы вы ясно увидели, чего хотите, ум начинает замечать то, что соответствует этому намерению, а затем вы делаете реальные шаги вперёд.
Женщины часто приезжают на мои ретриты в состоянии перегруженности, внутренней разобщённости и сомнений, получится ли когда-нибудь снова почувствовать свой огонь. Уезжают же они с пониманием, что жизнь, о которой они мечтают, не где-то далеко: она всегда была внутри, просто ждала момента, чтобы подняться на поверхность.
Я являюсь E-RYT 500 и YACEP, а также автором The Little Book of Mudra Meditations. Мои материалы публиковались в Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday и Bend Nest. Но самое важное происходит на самих ретритах — их было уже более 40, и в них приняли участие свыше 700 женщин. Именно там участницы уходят с ясностью, спокойствием и практическими инструментами, которые помогают им в повседневной жизни.
Когда я не веду женские ретриты, меня можно встретить в горах на трекинге, в море во время плавания или рядом с моим свободолюбивым маленьким сыном. Я верю в жизнь, основанную на природе, приключениях и, прежде всего, на связи с собой — и хочу того же для вас.