Кэрри Ховард — преподаватель йоги, соматический лайф-коуч и коуч по здоровому образу жизни, которая работает с людьми, сталкивающимися со стрессом, перегрузкой и жизненными переменами.
Мой путь к этой работе начался с момента, когда я почувствовала, что застряла и не знала, как двигаться дальше — не потому, что я была неспособна, а потому, что понимала: мне нужно что-то другое. Я занималась йогой уже много лет, но именно в тот период я впервые начала ощущать, что же на самом деле даёт йога, помимо физических асан.
Благодаря йоге, медитации и дыхательным практикам я начала замедлять темп, прислушиваться к себе более внимательно и развивать более глубокое самосознание. Со временем соматические практики помогли мне понять, насколько сильно наш стресс, наши поведенческие шаблоны и процесс принятия решений связаны с телом — и как становятся возможными настоящие изменения, когда мы учимся работать с телом, а не пытаемся во всем полагаться только на разум.
Сегодня я сочетаю соматический лайф-коучинг, традиционную йогу, медитацию и поддержку нервной системы, чтобы помочь клиентам восстановить связь с собой, регулировать стресс и двигаться вперёд с большей ясностью и устойчивостью. Меня меньше интересуют быстрые решения, а больше — поддержка людей в поиске их собственной ясности, силы и потенциала на этом пути.
Я верю, что изменения происходят благодаря осознанности, практике и доверию — а не силе или «исправлению». Моя роль заключается в том, чтобы предлагать структуру, руководство и стабильную поддержку, помогая людям обретать собственную ясность и потенциал на этом пути.
Квалификация (для тех, кому это интересно):
Сертифицированный преподаватель йоги (RYT) с 500 часами обучения • Сертифицированный тренер по здоровью ACE • Лайф-коуч по соматической йоге • Мама двоих детей