Мика живёт во Франции и уже более 25 лет преподаёт йогу. Его подход опирается на традицию, но при этом остаётся очень созвучным настоящему моменту. Сначала он изучал аштангу у Батиста Марсо, затем провёл несколько лет в Гималаях рядом с индуистским свами, включая период в пещере в Ганготри, где медитация стала для него центральной практикой. Позже он отправился в Нью-Йорк, чтобы изучать дживамукти у Шэрон Гэннон. Именно этот опыт, вместе с десятилетиями практики и путешествий, сформировал его нынешний стиль преподавания.
На занятиях Мика помогает сохранять концентрацию и одновременно получать удовольствие от процесса. Его мягкий, поддерживающий подход помогает постепенно отпускать привычные внутренние шаблоны и выстраивать более здоровые отношения с собой, с другими людьми и с миром вокруг. Вне зала он создаёт музыку и пишет тексты, и это творческое настроение ощущается уже с первых минут практики.
Vinyasa Krama with Mika
Динамичная практика, доступная для всех уровней.
Вы будете проходить через стихии как через простой ритуал:
Воздух: дыхательные техники под ровный ритм, чтобы очистить ум и пробудить тело
Огонь: приветствия солнцу для создания тепла
Вода: пот, чтобы отпустить то, что больше не нужно
Земля: заземляющие асаны для устойчивости и опоры
Эфир: приходит неподвижность, а практику завершает медитация
Вас ждут чёткий ритм, продуманная последовательность и пространство для исследования в собственном темпе.
Что вы почувствуете на практике с Микой: