200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Гоа, Индия

Этот международно признанный ретрит-центр, зарегистрированный в Yoga Alliance, расположен на одном из самых красивых пляжей Гоа и за время своей 200-часовой программы подготовил более 10 000 преподавателей йоги. Основанная в 2008 году школа Sampoorna Yoga с самого начала придерживалась ясной идеи: показывать йогу во всей полноте, уделяя внимание всем восьми ступеням, а не только асанам.

ОБЗОР

Интенсивный 200-часовой курс подготовки преподавателей Ashtanga Vinyasa Yoga создан для того, чтобы дать вам знания, уверенность и практические навыки, необходимые для самостоятельной практики и преподавания по Primary Series аштанга-йоги и Vinyasa Flow. Программа опирается на традиционную систему, восходящую к мудрецу Патанджали более чем 3000 лет назад, и при этом сочетает классическую основу с современным, открытым подходом.

В обучение входят асаны, пранаяма, медитация, философия, отстройка, корректировки и обширная преподавательская практика. Помимо Primary Series аштанга-йоги, вы познакомитесь с разными вариантами виньяса-последовательностей и научитесь создавать собственные связки. При традиционной подаче курс поощряет творчество, интуицию и личный духовный опыт — без религиозных или догматических рамок.

Программа подойдет тем, кто хочет получить квалификацию преподавателя йоги, глубже понять философию и образ жизни йогов, укрепить практику асан, пранаямы и медитации, а также учиться в поддерживающей, но требовательной атмосфере рядом с океаном в Гоа. Она также будет полезна тем, кто ищет структурированный, анатомически точный и интуитивный путь к преподаванию.

СЕРТИФИКАЦИЯ

После успешного завершения курса участники получают сертификат 200-часовой подготовки преподавателей йоги, который при желании позволяет зарегистрироваться в Yoga Alliance как RYT-200. Регистрация необязательна. Сертификат признается международно и может использоваться для легального преподавания в любой стране.

ДЕТАЛИ КУРСА

• Аштанга-йога
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga
• Partner Yoga
• Пранаяма
• Медитация
• Философия
• Анатомия
• Преподавательская практика
• Методология и техника
• Онлайн-модуль предварительного изучения (не контактные часы)

Ключевые особенности обучения

Вы изучите историю и структуру аштанга-виньясы, включая виньясу, уджайи пранаяму, бандхи и дришти, а также модифицированную Primary Series и ежедневные воркшопы по отстройке и адаптации практики. Практика hands-on корректировок, работа с пропсами и ведение занятий начинаются с первого дня под руководством старших преподавателей.

Сессии Vinyasa Flow дополняются принципами построения последовательностей и практикой создания классов, а также двумя занятиями Yin Yoga и двумя-тремя классами Partner Yoga. Пранаяма включает несколько техник: нади шодхана, капалабхати, бхастрика, уджайи, бхрамари и сурья бхедана. Медитации охватывают практики на чакры, кундалини, ом, нада, мантру, антара мауну, чидакаш дхарану, випассану и инсайт-медитацию.

Философия раскрывает историю и смысл йоги, четыре пути, «Йога-сутры» Патанджали, восемь ступеней, йогический образ жизни, препятствия на пути, три гуны и этику для практикующих и преподавателей.

Анатомия

Практическая анатомия занимает важное место в программе и посвящена скелетной системе, мышечной системе, соединительной ткани, нервной системе и основным движениям суставов. Также рассматриваются функциональная анатомия, паттерны движения и региональное изучение стоп, коленей, бедер, позвоночника и плеч. Онлайн-модуль по анатомии включен в курс и настоятельно рекомендуется пройти до приезда.

Преподавательская практика, методология и техника

Преподавательская практика начинается в самом начале курса, чтобы вы могли шаг за шагом наращивать уверенность. Вы изучите построение последовательностей, голос, управление классом, присутствие, демонстрацию, безопасность, hands-on корректировки и качества эффективного преподавателя йоги. К завершению обучения вы будете готовы уверенно вести аштанга-йогу, Vinyasa Flow и смешанные открытые классы.

ДАТЫ И СТОИМОСТЬ

Скидка раннего бронирования: €200, действует за 60 дней до даты начала курса.

Стоимость указана в евро и включает все налоги. Включено: обучение, проживание и питание. Не включено: перелет, страховка и прочие расходы. Трансфер из аэропорта доступен за дополнительную плату в INR, в зависимости от типа такси.

Заезд: с 16:00 в день начала курса.
Выезд: до 10:00 в день окончания курса.
Ориентация: проходит с 16:00 до 17:00 в стартовый день.

Варианты размещения: Sampoorna и Anaya. Во всех комнатах есть кондиционер и собственный горячий душ.

КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ

Чтобы подать заявку, заполните онлайн-форму. После подтверждения необходимо внести невозвратный, но переносимый депозит €400 через Stripe; эта сумма будет зачтена в общую стоимость курса. Остаток оплачивается по прибытии наличными, дебетовой или кредитной картой.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Размер группы: 30–34 человека
• Возраст участников: чаще всего от 23 до 38 лет
• Преподаватели: четыре-пять преподавателей, а также ассистенты
• Подходит новичкам: да
• Нужна гибкость: нет
• Уровень английского: достаточно базового понимания и некоторой разговорной практики
• Условия успешного завершения: полное посещение, участие и небольшой письменный и практический экзамен
• Учебные материалы: предоставляется подробное руководство для подготовки преподавателей
• Питание и проживание: включены