Флоу для корпуса

Это динамичная практика йоги, в которой силовые элементы гармонично сочетаются с плавными виньяса-связками. В занятии используются такие знакомые асаны, как собака мордой вниз и собака мордой вверх, а акцент делается на укрепление корпуса и мышц верхней части тела. Формат помогает мягко, но ощутимо углубить связь между дыханием и движением, сохраняя при этом живой ритм и внутреннюю собранность.

Хотя класс включает некоторые более сложные элементы, преподаватель адаптирует его под индивидуальные возможности участников, поэтому практика подходит для разных уровней подготовки. Каждое занятие выстраивается по-новому: оно зависит от задач группы и выбранного фокуса, благодаря чему две сессии никогда не повторяются.

Занятие проходит в тёплом зале при температуре 32 °C, что усиливает как внутренний, так и внешний эффект практики. После класса вы, скорее всего, почувствуете прилив энергии, ясность и приятное ощущение центрированности.