Мягкая практика йоги на стуле, подходящая для всех, особенно для начинающих, людей, восстанавливающихся после травм, и тех, кому сложно садиться и вставать с пола.
Каждое занятие включает бережные растяжки и скрутки, которые помогают поддерживать подвижность, гибкость и силу тела, особенно если в повседневной жизни движения немного.
Движение — это лекарство для тела: оно помогает снять напряжение, успокоить нервную систему и просто приносит удовольствие.
Приходите, чтобы познакомиться с пользой йоги в дружелюбной и доступной атмосфере.
* Опыт не требуется.
* Инвентарь не нужен — всё предоставляется.
* Не нужна ни регулярная физическая нагрузка, ни текущая практика йоги.
На занятиях вы будете мягко проходить позы и растяжки в комфортном темпе, а пропсы помогут поддерживать тело на протяжении всей практики. Этот класс идеально подходит тем, кто хочет больше двигаться и улучшить повседневную мобильность.
Мы будем исследовать йогу с учётом возможностей вашего тела, предлагая варианты для разных потребностей, включая артрит, скованность и травмы.
* ПОЖАЛУЙСТА, БРОНИРУЙТЕ ОНЛАЙН *
Если у вас нет доступа к онлайн-бронированию или компьютеру, вы можете написать по электронной почте, чтобы договориться о месте.
Ваш преподаватель йогиЙога — это искусство соединять дыхание и движение, и она может быть одновременно успокаивающей, наполняющей энергией, восстанавливающей и глубоко вдохновляющей. Эта практика действительно подходит каждому, независимо от уровня подготовки и гибкости.ОБУЧЕНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯAmanda — сертифицированный преподаватель с 200-часовой подготовкой, зарегистрированная в Yoga Alliance. В её обучении были хатха-йога и виньяса-флоу, восстанавливающая и инь-йога, а также йога-нидра. Благодаря этому...
Подробнее
Цена
9,00 £
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат