Эта 60-минутная практика йоги проходит в умеренном темпе и помогает мягко войти в ритм согласованного движения и дыхания. Занятие начинается с приветствий солнцу: они постепенно пробуждают тело, разогревают суставы и настраивают вас на дальнейший поток. Затем практика плавно переходит в последовательность стоячих асан, затем в сидячие положения, а в завершении — в несколько более спокойных поз, которые мягко подводят к состоянию тишины и внутреннего равновесия.
Занятие подходит даже новичкам и дает возможность безопасно познакомиться с динамикой виньяса-йоги, почувствовать естественное течение движения и лучше услышать свое тело. Это хороший выбор для тех, кто ищет более активную практику без излишней нагрузки: она помогает укрепить ощущение устойчивости, поддерживает внутренний баланс и способствует более гармоничному самочувствию — как физическому, так и эмоциональному.
Jogos studija Surya | Ashtanga Vilnius
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат