Проведите неделю в атмосфере спокойствия, намерения и праздничной радости — без привычной предновогодней суеты. Этот ретрит создан для того, чтобы вы смогли мягко войти в сезон праздников, сохранив внутреннюю гармонию, а не перегруженность. Здесь будут движение, осознанность, творческие моменты и достаточно времени для отдыха, восстановления и приятного ощущения сезона.
Команда Azulfit
Surya Retreat, Фуэртевентура, Канарские острова
12 - 19 Dec 2026
Праздничный период может быть прекрасным, но нередко он приносит и немало напряжения: семейные обязательства, корпоративные встречи, покупка подарков и бесконечное планирование. Эта неделя дает возможность замедлиться, глубже дышать и снова почувствовать связь с собой. Помимо йоги, пилатеса и медитации, вы освоите простые дыхательные и практики осознанности, которые помогут сохранять спокойствие и легкость. В программе также будет сезонный маркет в формате ретрита с любимыми местными мастерами, а еще — вечер, посвященный созданию открыток, в сопровождении теплого горячего какао.
Вас ждет питательная вегетарианская кухня, которая поможет почувствовать себя бодро и свежо. Вы научитесь практичным дыхательным техникам, снижающим уровень стресса и тревожности, и уедете с ощущением восстановления, энергии и готовности к предстоящим праздникам. Это возможность прожить праздничное настроение без праздничного стресса и заодно собрать идеи для thoughtful подарков в расслабленной и радостной обстановке.
Погрузитесь в вдохновляющие занятия йогой и пилатесом, дополненные медитацией и дыхательными практиками, чтобы почувствовать подъём и телом, и умом. Сессии йоги и медитации помогут мягко растянуться, укрепиться и собрать внимание, а пилатес — развить силу кора и уверенность в себе. Простые дыхательные техники будут естественно встроены в программу, поддерживая спокойствие и снижая стресс.
Подготовьтесь к сезону в расслабленной и дружелюбной атмосфере. Вас ждет вечер с местными винами и художниками, знакомство с изделиями ремесленников, украшениями и небольшими сезонными подарками, а также медитации, помогающие сохранять мягкость и внутренний баланс. Кроме того, вы сможете проявить творчество, создавая сезонные открытки за чашкой горячего какао.
Благодаря множеству возможностей для отдыха, восстановления и перезагрузки вы войдете в праздничный сезон заземленными и наполненными энергией. Найдите время для терапевтического массажа, откройте для себя пустынные белоснежные пляжи, отправьтесь в поход по впечатляющим вулканическим ландшафтам, вдохните силу природы и искупайтесь в бирюзовых лагунах.
Вы хотите провести праздничный сезон легко и без стресса.
Вы стремитесь чувствовать себя спокойно, отдохнувше и энергично.
Вы хотите быть среди единомышленников в поддерживающем сообществе.
Шарлотта убеждена, что каждый человек способен влиять на качество и смысл своей жизни, а сила, здоровье, счастье и гибкость доступны в любом возрасте. В преподавании она стремится не просто познакомить с практикой, а создать условия, в которых она сможет раскрыться, — с добротой, позитивом и легкостью.
Имея подготовку в хатха-йоге, смешанных направлениях, Myofascial Yin Yoga, mindfulness, анатомии и преподавании медитации, она остается ученицей на протяжении всей жизни. Ее подход основан на любознательности и контакте: занятия йогой помогают наполняться энергией, обрести ясность ума и спокойствие. Медитации Шарлотты личные и поддерживающие, они опираются на разные методы и помогают справляться со стрессом, тревогой, горем, болью, концентрацией, состраданием или просто находить тихий покой неподвижности.
Йога пришла в жизнь Линдси более 20 лет назад в Новой Зеландии, где яркое сообщество практикующих изменило ее отношение к телу и уму. Этот опыт привел ее к личностному развитию через йогу, а затем и к преподаванию. Она обучалась в British Wheel of Yoga, BSY и Yoga Alliance и продолжает углублять свое понимание практики.
Будучи дипломированной медсестрой в Великобритании, Линдси очень тонко чувствует потребности тела и передает это в преподавании. Она относится к каждому ученику с вниманием и заботой, понимая, что у всех разные возможности и особенности. Ее занятия варьируются от динамичной виньясы до восстановительных и yin-практик, всегда помогая создать больше пространства в теле и уме и поддержать более глубокую личную практику.
Таня ведет занятия пилатесом и также проводит наполненные ресурсом сессии звукового исцеления. Она привносит в каждую практику энергию, радость и чувство общности, соединяя игривость с глубиной и пониманием. В ее подходе отражается искреннее стремление помогать студентам двигаться к своей лучшей версии.
Имея подготовку в пилатесе и йоге, Таня объединяет в работе целостный взгляд, дыхание и энергию. После ее занятий участники чувствуют себя вдохновленными, обновленными и готовыми продолжать путь. Также она предлагает sound healing с кристальными чашами и сессии на реформере пилатеса.
Я верю, что каждый человек способен влиять на смысл, качество и направление собственной жизни. В любом возрасте мы можем быть сильными, здоровыми, счастливыми и гибкими. Моя задача как преподавателя — не только посеять семена практики, но и создать условия, в которых они смогут раскрыться. Для этого лучше всего подходят открытые пространства, где есть доброта, позитив и смех. После 200-часового обучения хатха-йоге,...
Подробнее
Мой путь в йоге начался более 20 лет назад, а по-настоящему изменился, когда я оказалась в Новой Зеландии среди яркого сообщества йогов. Тогда я впервые ощутила более глубокую связь между телом и умом и каждый раз уходила с коврика с чувством легкости, отпуская всё, что больше не служило мне. Этот опыт стал для меня опорой на всю жизнь и вдохновил...
ПодробнееTanya Özcerkes
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
сб, 12 дек. – сб, 19 дек.