Фирменный ретрит: восстановите связь с собой

Неделя, чтобы замедлиться, вернуться к себе и освободить пространство для себя среди красоты Корфу. Если вы хотите узнать больше, вы можете связаться и без обязательств обсудить, подходит ли вам этот ретрит.

Замедлиться и стать мягче

С 17 по 23 октября 2027 года Джесс и Китти приглашают вас на Signature Retreat на Корфу, объединённый одной ясной идеей — замедлиться и стать мягче.

Продуманное сочетание flow и инь-йоги создаёт условия, чтобы двигаться, дышать, отпускать напряжение и входить в более спокойный ритм. Одни практики помогают вновь почувствовать собственную энергию, другие приглашают к тишине, внутреннему слушанию и мягкости без давления и необходимости что-то достигать.

Пауза от привычного темпа повседневности даёт возможность заметить, что вы на самом деле чувствуете, и что меняется, когда вы позволяете себе делать меньше.

Помимо практик вас ждут питательные приёмы пищи, время у моря, тихие моменты наедине с собой и лёгкое общение с участниками группы. Ретрит открыт для любого уровня подготовки в йоге: не нужно приезжать в каком-то особом состоянии или превращать эту неделю в проект.

Приезжайте такими, какие вы есть, дайте себе время на мягкое погружение и узнайте, что становится возможным, когда вы достаточно замедляетесь.

Наш стиль йоги

Здесь предлагается мягкая, поддерживающая йога, направленная на более глубокий контакт с телом и внутренней сутью. Утренние занятия активные, но бережные: от творческой медленной виньясы до движущейся медитации на дыхании — это не силовая практика и не тренировка в стиле спортзала. Вечерние занятия посвящены отдыху и восстановлению через инь-йогу, йога-нидру и звуковые практики.

Преподавание опирается на древние йогические традиции, при этом традиционные элементы органично встроены в ежедневную практику и остаются доступными и понятными.

Что вас ждёт на ретрите

• Ежедневные занятия йогой
• Ежедневная медитация
• Ежедневный йога-воркшоп
• Свежеприготовленная вегетарианская и веганская еда
• Песчаный пляж всего в 2 минутах ходьбы
• Пеший поход в горы
• Дополнительная прогулка на лодке за отдельную плату

Информация о ретрите

• Преподавание на английском языке
• Перелёт в аэропорт Корфу (CFU)
• Возможен трансфер на такси
• Первый день начинается в 18:00
• Последний день заканчивается в 11:00
• Уровень: начинающие и продолжающие
• Размер группы: примерно 15–24 человека

Ежедневная практика

Каждый день ретрита включает занятия йогой и guided-медитации. От динамичной виньясы и осознанного движения до восстанавливающей инь-йоги и моментов тишины — все практики помогают расслабиться, вернуться к себе и восстановить внутренний баланс.

Неважно, знакомы ли вы с йогой совсем недавно или практикуете уже много лет, занятия остаются доступными, поддерживающими и открытыми для всех уровней.

Йогическая мудрость

Помимо практики на коврике, вас приглашают глубже познакомиться с философией йоги. В течение ретрита пройдут воркшопы и беседы о йогической философии, медитации, пранаяме и о том, как проживать йогу в повседневной жизни.

Задача — не только передать знания, но и дать практичные инструменты и идеи, которые поддерживают ясность, самопонимание и внутренний рост.

Практика кirtan от сердца

Почувствуйте силу мантры и священного звука в совместной практике киртана. Общее пение создаёт пространство для успокоения ума, раскрытия сердца и более глубокого присутствия и связи.

Опыт не требуется: вы можете петь или просто слушать. Мантра — это простой и meaningful способ соприкоснуться с собой и с другими.

Философия тантры

Сердце преподавания ineayoga основано на недвойственной тантра-йоге. Проще говоря, йога здесь понимается не как уход от жизни, а как способ по-настоящему встретиться с ней.

Вместо стремления стать кем-то другим или достичь совершенства тантра приглашает к осознанности, состраданию и принятию. Через движение, дыхание, медитацию, мантру и самоисследование вы поддерживаете связь с целостностью, которая уже присутствует.

Подход опирается на традиции Trika, Krama и Sri Vidyā, оставаясь при этом созвучным современной жизни.

Исследование острова

У вас также будет время увидеть Корфу за пределами ретрит-центра. Присоединяйтесь к прогулке через оливковые рощи в традиционную деревню Agyrades и познакомьтесь с подлинной островной жизнью вдали от туристических маршрутов.

Также доступна дополнительная прогулка на лодке вдоль западного побережья Корфу с остановками для купания, отдыха на красивых пляжах и наслаждения прозрачной водой Ионического моря.

Расслабиться и отпустить

В течение ретрита массаж станет моментом, когда можно остановиться и просто принимать. Jenny создаёт заботливое пространство, в котором тело и ум могут смягчиться, помогая вам снять напряжение и глубже погрузиться в расслабление.

После приезда на место у вас будет возможность записаться на массаж к Jenny.

За пределами ретрита

Одна из радостей пребывания на Корфу — сам остров. В свободное время вы сможете прогуляться по Старому городу Корфу, внесённому в список ЮНЕСКО, посидеть в местных кафе, открыть для себя уединённые пляжи или проехать через оливковые холмы и традиционные деревни.

Также можно отправиться на близлежащие острова Паксос и Антипаксос, известные кристально чистой водой, выразительной береговой линией и спокойной атмосферой.

Домашняя еда с любовью

Питание здесь свежее, домашнее и вкусное, с вегетарианскими и веганскими блюдами на протяжении всего ретрита. На завтрак подают греческие специалитеты, свежий фруктовый салат и каши. Вечером вас ждут традиционные греческие и интернациональные блюда из полезных ингредиентов, причём большая часть продуктов поступает с местных ферм.

Как добраться

Ретрит-центр расположен примерно в 32 км от международного аэропорта Корфу (CFU), что составляет около 1 часа на такси или трансфере.

Добраться можно самолётом или паромом. Ближайший аэропорт — Corfu International Airport, а трансфер на такси можно организовать заранее. Также возможно воспользоваться местным такси, стоимость которого обычно не превышает 60 евро в одну сторону. До центра можно доехать и на автобусе Greenline B5 Agios Georgios South, который останавливается прямо перед объектом. Если нужно, попросите водителя остановить у Kafesas — известной таверны рядом со школой йоги.

FAQ

Что включено?
В стоимость входят ежедневные занятия йогой, медитации, воркшопы, проживание и свежеприготовленные вегетарианские блюда. Также в программу включены пение мантр, звуковые ванны и прогулка по природе или поход. Свободное время для отдыха и близлежащий песчаный пляж тоже являются частью опыта, а массаж, прогулка на лодке и дополнительные ночи оплачиваются отдельно.

Нужен ли опыт?
Нет. Ретрит открыт для начинающих и практикующих среднего уровня, и вам не нужно быть гибкими или продвинутыми, чтобы присоединиться.

Можно ли приехать одному?
Да. Многие гости приезжают сами, а совместные приёмы пищи, занятия и тёплая атмосфера сообщества помогают легко познакомиться с другими, сохраняя при этом личное пространство.

Какая здесь атмосфера?
Тёплая, личная и очень земная — без давления и без ожиданий, всё предлагается как приглашение, а не как требование.

Что взять с собой?
Удобную одежду для йоги, купальник, вещи для пляжа, солнцезащиту, средство от комаров и что-то тёплое для прохладных октябрьских утра и вечеров.